レビュー 【uFit RELEASER Mini レビュー】小振りながらパワフルなマッサージガン
初心者から上級者ランナーまで幅広く使えるマッサージガン「uFit RELEASER Mini」。疲労回復や筋肉ケアに役立つ実力と魅力を、実体験を交えて詳しく紹介します。
リカバリー
レビュー 
振り返り 2023年度マラソンシーズンを振り返って～食事・リカバリー・失敗や来期への課題編～
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は朝から雨模様で、ちょっと週末から体調を崩してしまい風邪気味でしたので、完全休養にしました！睡眠不足の日や寒暖差が激し...
サブ3 【サブ3ランナーの1日】仕事と練習を両立するタイムスケジュール
市民ランナーにとって最も多い悩みのひとつである仕事と練習の両立。特に記録を狙うランナーにとって日々一定のトレーニング時間を担保したいと思うことでしょう。実際に平日は会社員勤めでありながら、サブ3を達成した市民ランナーの一日に迫ってみた。