アラフォーランナー葱坊主のランニング日記

2月の別大に向けた直前1か月のトレーニング成果や睡眠などをまとめています！禁酒、カフェインレスコーヒーなどにチャレンジした結果は如何に！？

【サブエガ挑戦記】別大マラソン1週間前の近況報告。ニューイヤーハーフ後の調整内容、体調、メンタル、最終チェックポイントを振り返ります。

ランニング特化ブログ2周年のリアル。成果が出ない期間が「正常」な理由と、2年間やめなかったから見えた継続と複利の話などまとめてみました。

サブエガ（2時間50分切り）を狙う中で最後まで悩んだ勝負シューズ。大田原、30km走、ニューイヤーハーフの実走データを比較し、別大でメタスピード・スカイ・トウキョウを選んだ理由を一次情報で解説します。

別府大分毎日マラソン前の最終確認として東京ニューイヤーハーフ2026を実走。記録狙いではなく再現性を重視したレース内容と、サブエガ挑戦に向けた率直な手応えをレポートします。

ビール代、睡眠の質、夜間頻尿、惰性の飲み会…。2026年早々、見て見ぬふりをしてきた飲酒習慣を断つ決意。サブ3ランナーが禁酒に挑む理由とは？新たな挑戦記、【禁酒挑戦記】がスタート！

初出走となる別府大分毎日マラソンでサブエガに挑む中、勝負シューズをメタスピードトウキョウシリーズのエッジかスカイかで悩む本音を正直に綴りました。大田原での失敗、年末30km走の感触、ニューイヤーハーフ前の現時点の判断と迷いを記録。

第74回別府大分毎日マラソンでサブエガに挑戦。大会本番1か月前に行った調整内容、疲労管理をメインに、レース当日を想定した装備を実体験ベースで詳しく解説します。

2026年シーズンに向けた目標とエントリーレースを整理。サブエガ挑戦を軸に、マラソン、トレラン＆登山、ブログの3本柱について1年をどう組み立てていくかを実体験ベースでまとめました。