アラフォーランナー葱坊主のランニング日記

2026年4月のランニングを振り返り。走行距離258kmの結果、トレーニング負荷や閾値ペースの変化などをデータとともに整理。いよいよ今月末に迫った奈良ウルトラマラソンに向けた現在地をまとめました。

前日22km走からのフルマラソン【かすみがうらマラソン2026】に挑戦、サブ3.5を達成。気温24℃の中でも崩れなかった理由やペース配分、補給戦略、実際に使用したシューズレビューまで詳しく解説します。奈良ウルトラマラソン対策にも最適な実戦レポです。

アミノバイタルONEを実走レビュー。20km走後の回復効果や飲みやすさを検証し、他シリーズとの違いも比較。補給・アミノ酸・電解質を1本にまとめた新商品はフルマラソンやウルトラに使えるのか詳しく解説します。

2026年3月のランニングを振り返り。走行距離270km、静岡マラソン＆ハセツネ30Kの結果、トレーニング負荷や閾値ペースの変化などをデータとともに整理。奈良ウルトラに向けた現在地をまとめました。そして、関西・静岡旅行記とあわせてどうぞ。

ハセツネ30Kを5時間16分で完走。祝日ワンウェイコース試走30km＋峠走15kmの効果を検証し、実際のレース展開や区間ごとの攻略ポイント、ウェアリングや補給アイテム一覧などを詳しく解説します。初挑戦やタイム短縮を狙う方に役立つ実走レポートです。

ハセツネ30K本番1週間前に祝日・土曜限定のワンウェイコースを30km試走。臼杵山などのテクニカル区間を実走レポート。さらに夕やけ小やけふれあいの里から武蔵五日市まで峠走15kmを追加し、合計45kmロング走のリアルをまとめました。

SALOMON（サロモン）の人気トレイルランニングシューズ「GENESIS（ジェネシス）」を実際に履いてレビュー。まずはロード10kmでのファーストインプレッションとして、クッション性やフィット感、走り心地を紹介。今後トレイル試走レビューも追記予定です。

静岡マラソン2026の実走レポート。別大に続く2大会連続のサブエガチャレンジとなった静岡の結果はいかに！？向かい風との戦い、ハムストリングの疲労など、レース中に感じたリアルな感覚とレース後の振り返りをまとめました。

3月の静岡に向けた直前1か月のトレーニング成果や睡眠などをまとめています！禁酒、カフェインレスコーヒーも果たしているのか！？今年からハマっているミニ盆栽の生育日記や映画などの雑記もアップしています。