振り返り 2024年5月の振り返り
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は明け方からザーザー振りの雨でしたので、仕事終わりに走ろうとしましたが、再び雨が降り今日は休養に専念します。。。その代...
2024-05
振り返り 
レビュー 【ランナー向け】uFit RELEASER Miniを2年以上使ったレビュー｜ランニング後の疲労回復にオススメ？
uFit RELEASER Miniを2年以上愛用するランナーが、実際の使用感やメリット・デメリット、ランニング後の使い方をレビュー。朝ラン後や入浴後のリカバリーに使い続けて感じたこと、遠征時の携帯性やバッテリー劣化についても紹介します。
健康 【痔で悩むランナーへ】長年苦しんだ筆者が語る、お尻トラブルの原因と改善策
ランナーの「お尻の悩み」は誰にも相談しづらいもの。長年痔に悩まされた筆者が語る、原因と改善のための具体的アクション！
ランニング 【2024年度版】ふるさと納税でマラソン大会出走権や食材をGetするには！？
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は筋トレ日になりますので、朝ランはお休みにして早朝筋トレを実施しました！朝から蒸し暑くなり、ちょっと身体を動かすだけで...
北海道マラソン 【北海道マラソン挑戦記②】大会3か月前の準備開始｜暑熱順化と夏マラソン対策をスタート
北海道マラソン2024初挑戦まで3か月。暑熱順化を意識したトレーニングや夏場の走り込み、目標タイム、準備の様子を当時の記録として振り返ります。2024年当時のリアルな心境を残した「北海道マラソン挑戦記」シリーズ第2弾です。
ランニング 2023全日本マラソンランキング発表！
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！さて、今週日本最大級のランニングポータルサイト、ランネットを運営するアールビズより【2023全日本マラソンランキング】が発...
ランニング 【実測レビュー】ランニングLT値を測定して分かったサブ3への課題と改善法
ランニングのLT値（乳酸性作業閾値）を実測レビュー。サブ3達成に必要なペースやトレーニング方法を、実際の測定結果とともに詳しく解説します。科学的に走力を伸ばしたいランナー必見。
レビュー 【ルナサンダル実践記①】1か月履いてわかった4つのこと
ランにも普段使いにもOK？ルナサンダルを1か月履き込んで検証したレビュー記事。履きはじめ〜慣れるまでの変化も詳しく紹介します。
ランニング 【サブシュガーカット＆サブ3達成に向けて】2024年度マラソン＆トレランシーズンの展望
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は3日振りに朝ランしてきました！改めてフォームの見直しを目的に、ルナサンダルで一歩一歩着地を意識しながらのゆるジョグで...
ランニング 2023年度マラソンシーズンを振り返って～シューズ編～
2023-2024シーズンを支えてくれた相棒ことトレーニング別のシューズをそれぞれ紹介しています。