葱坊主

レビュー

【ナイキ ペガサス プラス2レビュー】サブ3ランナーが実走！「硬い・重い」の第一印象から一変、4:30～サブ3ペースが気持ちいい速めのデイリートレーナー

ナイキ「ペガサス プラス2」をサブ3ランナーが実走レビュー。28.5cm実測272.9g、硬めのクッションや前足部Air Zoomの感触、4:30～サブ3ペースでの走りやすさを検証。ペガサス42・EVO SL・NOVABLAST 6との違いや15km、ハーフ、100km、300kmでの使用感も随時更新します。
2026.10.08
レビュー
水戸黄門漫遊マラソン

【2026-27シーズン挑戦記】水戸黄門漫遊マラソン2026｜3週間前の練習・仕上がりと目標タイム

水戸黄門漫遊マラソン2026に初参加。北海道マラソンに続く26-27シーズン第2戦として、3週間前の練習・仕上がり、3時間15分切りの目標、勝負シューズ候補、補給計画を公開します。
2026.10.04
水戸黄門漫遊マラソン
振り返り

【月間ランニングレポート】2026年9月｜5km17分台！夏のジョグ強化で秋のマラソンシーズンへ

2026年9月の月間ランニング活動レポート。223.8kmを走り、ADIZERO 5K TOKYO CHALLENGEではEVO SLで17分台を達成。夏のジョグ中心トレーニングの成果、COROS Running Level94.7、ランニング8周年、ギア・映画・読書、10月の水戸マラソンまで振り返ります。
2026.10.03
振り返り
サブエガ

【ADIZERO 5K TOKYO CHALLENGE】EVO SLで17分台！夏の「ジョグ強化」でスピード持久力を検証

ADIZERO 5K TOKYO CHALLENGEにEVO SLで参戦し、目標の18分切りを達成。5月のTokyo Speed RaceとCOROSの各ラップ、心拍、パワーを比較し、夏に取り組んだジョグ強化で5kmのスピード持久力がどう変化したのかを検証。18分ペーサーの効果、4km以降の課題、水戸・つくば・別大に向けた現在地を振り返ります。
2026.09.27
サブエガ
振り返り

【ランニング8周年】1kmで息切れした男がサブエガを達成するまで。40代でも走力は伸ばせるのか

2018年9月9日、1kmで息切れしたランナーが8年後にサブエガ達成。初フルのサブ4、足攣り、故障、サブ3失敗、100kmウルトラ、トレイル、ブログまで、8年間の成長と失敗を振り返ります。
2026.09.22
振り返り
振り返り

【月間ランニングレポート】2026年8月｜北海道マラソン3時間22分！山と旅を楽しみながらシーズン開幕！

2026年8月の月間ランニングを振り返ります。月間274.2kmを走り、中央アルプス空木岳～島田娘縦走、北海道マラソン2026をNOVABLAST6で3時間22分完走。北海道遠征や愛用ギア、ブログ運営、印象に残った本、9月の目標など紹介します。
2026.09.06
振り返り
レビュー

【徹底比較】NOVABLAST6とEVO SLはどっちがオススメ？サブ3ランナーが実走レビュー

NOVABLAST6とアディダスEVO SLをサブ3ランナーが実走比較。ジョグ、ペース走、ロング走、フルマラソンで感じたクッション性・反発性・軽快感・安定感の違い、そして耐久性をレビュー。2026年秋冬マラソンシーズンにおすすめの1足を実走経験から解説します。
2026.09.04
レビュー
北海道マラソン

【北海道マラソン2026】NOVABLAST6で3時間22分！夏のトレーニング成果を試した42.195km

北海道マラソン2026をNOVABLAST6で実走。3時間22分15秒、平均ペース4:44/km、平均心拍136で完走しました。夏の暑熱順化の成果や30km以降のハムストリングの張り、給水・応援など、2回目の北海道マラソンを詳しくレポートします。
2026.09.03
北海道マラソン
ランニング

【COROS×AI】ランニングデータをChatGPTに分析して見えた1年間の走力変化

COROSに記録された1年前と現在のランニングデータをChatGPTで比較分析。同じEVO SLで12km前後を走り、ペース・心拍・パワー・ケイデンスなどから42歳ランナーの1年間の走力変化を検証しました。COROSとChatGPTの連携方法も紹介します。
2026.09.01
ランニング
登山

【21.5km・累積3,041m】空木岳～島田娘を10時間縦走！絶景と雷雨、ランナーが山の怖さを知った一日

ランナーの夏休み登山として空木岳～木曽駒ヶ岳縦走に挑戦。21.49km・累積3,041m・約10時間の山行で、空木岳の絶景から一転して雷雨に遭遇。補給不足や低体温症リスクを経験し、島田娘で撤退したリアルな山行記です。
2026.08.12
登山
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