アラフォーランナー葱坊主のランニング日記

サンダルで走ると本当に足腰が強くなる？サブ3ランナーが1年実践したルナサンダルランの効果と変化を、リアルな体験とともに総まとめ。普段履き〜トレーニングまで徹底レビュー！

【継続する力の証明】走り続けることでしか見えない景色がある──アラフォーランナー、365日の挑戦と達成ストーリー。

忙しい朝の味方！ゆで卵蒸し器で手軽に簡単なリカバリー習慣を身に付けたいアラフォー以上ランナーは必見！

※こちらの記事は2025年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！サブ3＆ウルトラランナー葱坊主です！2025年も1/3が終了し、新年度に入って早1か月が過ぎましたね！真冬のような日もあれば、夏に近い陽気だったり、今年...

※こちらの記事は2025年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！サブ3＆ウルトラランナー葱坊主です！新緑がめちゃくちゃ気持ちの良い季節になりましたね！すでに読者の皆さんも大型連休に突入してGWを満喫されている方も多い...

※こちらの記事は2025年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！サブ3＆ウルトラランナー葱坊主です！2025年4月20日（日）に開催された自身初ウルトラマラソンとなる【第35回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン】（以...

※こちらの記事は2025年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。また一部画像を加工処理していています。こんにちは！アラフォーサブ3ランナー葱坊主です！早いもので24-25シーズン締めの【東京マラソン2025】から1か月以上、そし...

※こちらの記事は2025年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！2025年も1/4が終了し、新年度に入りましたね！皆さんにとって2025年3月はどんな1か月でしたか？今回のブログでは、自...

※こちらの記事は2025年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！先日3月20日（木）～25（月）まで祝日や有休を活用し、サブ3達成のご褒美かねて4泊5日の関西旅行に行ってきました！今回は...