ランニング ランニングを習慣にしたい人へ。継続のコツ7選！
継続のカギは「小さく始めること」。走る習慣がない人でも続けられるランニング習慣化のヒントを7つお届けします。
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ランニング 2025年目標とエントリーレース発表！
2025年のマラソン・トレイル・登山の目標とエントリーレースを一挙公開。サブ3やウルトラ120kmなどを目指す一年の全計画をチェック！
ランニング サブ3ランナーが考えるジョグの重要性と奥深さ
サブ3を達成し、さらに2026年の別府大分毎日マラソンでサブエガ（2時間50分切り）を達成した市民ランナーが、7年間のランニングライフから導き出した「ジョグの本当の役割」を解説。ペース・距離・頻度・考え方まで実体験ベースとオススメジョグシューズをまとめました。
ランニング 【ズームフライ6で30km】4:13/kmで実走！サブ3ペースを試したレースレポート
ナイキ ズームフライ6を履いて30kmレースを実走。平均4:13/km、20km地点では4:04/kmまでペースアップし、強風の中でサブ3ペースを検証しました。終盤のふくらはぎの攣りかけや補給、レース展開、ズームフライ6の実戦性能を詳しくレポートします。
サブ3 【サブ3挑戦記】走力の変化を1年前と比較する2024年
過去1年の走力を「ランニングレベル」で比較し、サブ3挑戦の成果を振り返り。数値から読み取れる成長ポイントと課題をまとめた2024年の分析記事です。
ふるさと納税 【2026年度版】ランナーが喜ぶふるさと納税返礼品10選
2026年最新ランナー向けふるさと納税返礼品10選。ランニングアイテムやリカバリーアイテム、人気マラソン出走権などをお得に手に入れるチャンス！
振り返り 2024年11月の振り返り
つくばマラソンを経て、11月は210.5 kmの走行を振り返ります。練習頻度、身体の状態、そして次なるサブ3チャレンジに向けた準備を記録しました。
ランニング 【サブ3挑戦記】PB更新！つくばマラソン2024レースレポ
つくばマラソン2024をサブ3狙いで挑戦！レース前日の準備からレース当日の戦略、足攣りとの闘い、PB更新までを詳細にレポート。
振り返り 2024年10月の振り返り
※こちらの記事は2024年11月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！マラソンシーズンの本格的な幕開けと同時に今年も残すところあと2か月！これからの勝負レースに向けてみっちり走り込みをされて...
レビュー 【ナイキ ズームフライ6 レビュー】182.9km実走！サブ3ランナーが感じたメリット・デメリット
ナイキ ズームフライ6を182.9km実走レビュー。サブ3ランナーがペース走やスピード練習などで使用し、クッション性、反発力、安定感、サイズ感、耐久性を正直に評価。2026年現在でもおすすめできるランナーや、メリット・デメリットを詳しく紹介します。