葱坊主

涼しく走りやすい秋こそ要注意。夏の疲労が遅れて表面化し、オーバートレーニングやケガのリスクが高まります。ランニング初心者からサブ3〜サブ4ランナーまで共通する「秋の落とし穴」と対策をまとめました。

標高差2,200mの剱岳・早月尾根ピストンに再挑戦！日帰り登山の全行程やルート状況、3年ぶりにチャレンジした感想やアイテムを詳しく解説します。

2025-26シーズンの幕開けとなった【北海道マラソン】の結果は如何に！？7月に続いて記録的な猛暑となった2025年8月。走行距離や大田原マラソンでのサブエガに向けたトレーニング状況、リカバリーなど8月のランニング記録やトピックスなどを詳細にまとめました。

軽さ・反発力・クッション性すべてが進化したASICS（アシックス）のMETASPEED（メタスピード）TOKYOシリーズ。SKYとEDGEの実走比較で、“スピード練習、試走、そしてレース本番”それぞれ実走してのレビューです。

記録的な猛暑となった2025年7月。走行距離や11月の大田原マラソンでのサブエガに向けたトレーニング状況、リカバリーなど2025年7月のランニング記録やトピックスなどを詳細にまとめました。

真夏の暑さとなった6月の走行距離、11月の大田原マラソンでのサブエガに向けたトレーニング状況など、2025年6月のランニング記録やトピックスを詳細にまとめました。

営業職や外回りで足がつらい人、歩き過ぎて疲れてしまうビジネスランナー必見！ランナーが選んだ疲れない革靴『アシックス ランウォーク』の特徴と感想をまとめました。しばらく履いてみると、普通の革靴に戻れなくなる快適さが特徴です！

初夏の奥信濃、ブナと新緑に包まれた50kmの山旅を振り返るブログレポート。心と体に刻まれた景色と想いをお届けします。

「チャレ富士」完走後の故障からの復帰、仙台国際ハーフマラソン2025の振り返り、5月の走行距離やトレーニング状況など、アラフォーランナー葱坊主の2025年5月のランニング記録を詳細にまとめました。

1か月走らなくても走力は落ちなかった！？前脛骨筋膜炎からの休養で感じたプラス変化と復帰までを実体験でまとめてみました。