成木トレイル

奈良ウルトラ100km挑戦に向けて、成木の森トレイルを実戦練習として完走。気温26℃の暑熱環境で補給不足・熱中症リスクを体感し、100km完走に必要な課題が見えました。奈良ウルトラ、サブ10に向けた補給・ペース戦略もまとめています。

奈良ウルトラマラソン100km対策として、河辺駅発着で成木トレイル＆峠走45kmを実施。高水三山〜棒ノ嶺を巡りながら、脚力強化・暑熱順化・補給シミュレーションを実戦検証。5/17開催「TOKYO成木の森トレイルラン」試走レビューも兼ねたロングトレーニングを詳しくまとめました。