ランニング 【サブ3挑戦記】いよいよ今週末開催！東京レガシーハーフマラソン2024！
※こちらの記事は2024年10月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！この記事をアップしたのが10月12日（土）ですが、10月13日（日）は新潟シティマラソン、そして月末には金沢、横浜などと...
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リカバリー 【怪我しない体へ】ランニング後に実践したいリカバリー習慣13選
頑張るアラフォーランナーへ。疲れを翌日に残さない、そして怪我を防ぐためのランニング後リカバリー13選をご紹介！
振り返り 2024年9月の振り返り
※こちらの記事は2024年10月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！気象庁が統計を開始して以来、昨年2023年に匹敵する暑さだった今年の夏もようやく終わりを告げ、9末頃から都心は一気に涼し...
ランニング 【サブ3挑戦記】東京マラソン2025達成に向けて③ ～24-25シーズンエントリーレース編～
※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！サブ3達成するまでこのシリーズは連載していきたいと思いますが、今回は24-25シーズンのエントリーレースがほぼ固まりました...
レビュー 【レビュー】『ランナーは太陽をわかちあう』― ケニアの伝説と世界王者たちの鼓動
ケニアの伝説のランニングコーチと世界王者たちが描かれた『ランナーは太陽をわかちあう』を、パリ五輪直後の心境で読み解きます。キプチョゲ選手の衝撃的なDNFにも触れつつ、“走ること”の本質に迫る感銘を受けた一冊を紹介。
振り返り 2024年8月の振り返り
※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！暑い暑い真夏の8月も終わり、まだまだ厳しい暑さは続いていますが、少しずつ秋の気配を感じる今日この頃ですが、皆さんいかがお過...
北海道マラソン 【北海道マラソン挑戦記⑨】初挑戦を終えて｜北海道マラソンで得た経験と次につながったこと
北海道マラソン2024初挑戦を終えて感じたことや課題、収穫を振り返ります。真夏のフルマラソンで得た経験は、その後の秋冬シーズンや勝田全国マラソンでの初サブ3につながる大きな財産となりました。「北海道マラソン挑戦記」シリーズ完結編です。
北海道マラソン 【北海道マラソン挑戦記⑧】初挑戦レースレポート｜真夏の42.195kmで学んだ暑さ対策と完走のポイント
北海道マラソン2024に初挑戦したレース本編をレポート。コースの特徴や暑さ、給水・補給、ペース配分など、42.195kmを走って感じたリアルな体験を紹介します。翌年の勝田全国マラソンで初サブ3につながる貴重な経験となった一戦です。
北海道マラソン 【北海道マラソン挑戦記⑦】レース前日から当日の朝まで｜朝食・補給・ルーティンを徹底公開
北海道マラソン2024当日の朝をどのように過ごしたのか、起床時間や朝食、補給、ワセリン・日焼け止めの準備、会場入りまでを時系列で紹介します。初参加ランナーの参考になる当日のルーティンをまとめた「北海道マラソン挑戦記」シリーズ第7弾です。
北海道マラソン 【北海道マラソン挑戦記⑥】北海道入りからレース当日まで｜札幌遠征・受付をレポート
北海道マラソン2024初挑戦に向けた北海道遠征前半をレポート。前々日の札幌入りから大倉山展望台、受付までを時系列で紹介します。初参加ランナーの参考になる遠征記録です。