サブ3

レビュー

【実走レビュー】トレーニング別ランニングシューズ9選

サブエガランナーの実走レビューをもとに、ジョグ・テンポ走・インターバル・ロング走・レース別に最適なランニングシューズを8選厳選。ペガサス、ノヴァブラスト、マジックスピード、クリフトン、EVO SL、ベクティブフォワード、メタスピードシリーズほか実体験で使い分けを解説。
健康

人生が充実する朝ランニングのススメ&メリット5選!

夜型から朝型へ転換した実体験から得た、朝ランニングの5大メリット。トレーニング時間の捻出・気分の前向き化・生活の充実…走力と人生の両方を変えた朝の習慣を解説します!
サブ3

【サブ3ランナーの1日】仕事と練習を両立するタイムスケジュール

市民ランナーにとって最も多い悩みのひとつである仕事と練習の両立。特に記録を狙うランナーにとって日々一定のトレーニング時間を担保したいと思うことでしょう。実際に平日は会社員勤めでありながら、サブ3を達成した市民ランナーの一日に迫ってみた。