ランニング 2023全日本マラソンランキング発表！
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！さて、今週日本最大級のランニングポータルサイト、ランネットを運営するアールビズより【2023全日本マラソンランキング】が発...
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ランニング 【実測レビュー】ランニングLT値を測定して分かったサブ3への課題と改善法
ランニングのLT値（乳酸性作業閾値）を実測レビュー。サブ3達成に必要なペースやトレーニング方法を、実際の測定結果とともに詳しく解説します。科学的に走力を伸ばしたいランナー必見。
ランニング 【サブシュガーカット＆サブ3達成に向けて】2024年度マラソン＆トレランシーズンの展望
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は3日振りに朝ランしてきました！改めてフォームの見直しを目的に、ルナサンダルで一歩一歩着地を意識しながらのゆるジョグで...
ランニング 長野マラソン2024前の最終調整かねてハーフマラソン大会に出場！
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！都内の桜もちょうど見ごろで満開近くになってきましたね！今日は予定通り長野マラソン前、最後となるハーフマラソン大会に出場して...
レビュー 【実走レビュー】トレーニング別ランニングシューズ9選
サブエガランナーの実走レビューをもとに、ジョグ・テンポ走・インターバル・ロング走・レース別に最適なランニングシューズを8選厳選。ペガサス、ノヴァブラスト、マジックスピード、クリフトン、EVO SL、ベクティブフォワード、メタスピードシリーズほか実体験で使い分けを解説。
健康 人生が充実する朝ランニングのススメ＆メリット5選！
夜型から朝型へ転換した実体験から得た、朝ランニングの5大メリット。トレーニング時間の捻出・気分の前向き化・生活の充実…走力と人生の両方を変えた朝の習慣を解説します！
サブ3 【サブ3ランナーの1日】仕事と練習を両立するタイムスケジュール
市民ランナーにとって最も多い悩みのひとつである仕事と練習の両立。特に記録を狙うランナーにとって日々一定のトレーニング時間を担保したいと思うことでしょう。実際に平日は会社員勤めでありながら、サブ3を達成した市民ランナーの一日に迫ってみた。