サブ3 【サブ3挑戦記｜勝田2025編】本番1週間前のチェックポイントと近況報告
2025年1月26日開催・勝田マラソン直前レポート。近況、天気予測、レース前夜の食事やウォームアップ方法など、これまでのトレーニングの効果を最大限を出すための最終準備を解説。
葱坊主
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ブログ開設 ランニングブログ1年で得た7つの成長
ランニング特化ブログを1年間続けて得られた7つの変化とは？目標達成、思考の整理、日常の見え方の変化まで。継続の力を実感したリアルな記録です。
サブ3 【サブ3挑戦記｜勝田2025編】東京ニューイヤー2025でハーフPB更新！
勝田全国マラソン2025でのサブ3達成に向けて『サブ3』再挑戦の一歩。好コンディションのもと、自己新を更新した東京ニューイヤーハーフ2025の当日の模様やレース前後のリアルな様子を振り返ります！
音楽 【映画館でライブを楽しむ贅沢さ】HIKARU UTADA LIVE CHRONICLES in cinema
※こちらの記事は2025年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！2025年が明けて、この記事を書いている時点（2025年1月11日（土））で早11日！雪の結晶が地上に降り立つとすぐにすー...
サブ3 【サブ3挑戦記｜勝田2025編】年末年始こそルーティンを変えないメリットとは！？
正月でも気持ちを切らさず、日課として走り続けた日々の2024年年末から2025年年始のルーティンをリアルに公開。勝田全国マラソン2025での初のサブ3達成に向けて、トレーニングログや目標設定、モチベーションの保ち方など、走る人の価値を高めるコツを紹介します。
ランニング ランニングを習慣にしたい人へ。継続のコツ7選！
継続のカギは「小さく始めること」。走る習慣がない人でも続けられるランニング習慣化のヒントを7つお届けします。
ランニング 2025年目標とエントリーレース発表！
2025年のマラソン・トレイル・登山の目標とエントリーレースを一挙公開。サブ3やウルトラ120kmなどを目指す一年の全計画をチェック！
振り返り 【ランナー向け】2024年の振り返りとマイベスト発表！
2024年ランニング＆トレランライフを総括。買って良かったもの、見て良かった映画など2024年マイベストも発表！
ランニング サブ3ランナーが考えるジョグの重要性と奥深さ
サブ3を達成し、さらに2026年の別府大分毎日マラソンでサブエガ（2時間50分切り）を達成した市民ランナーが、7年間のランニングライフから導き出した「ジョグの本当の役割」を解説。ペース・距離・頻度・考え方まで実体験ベースとオススメジョグシューズをまとめました。
サブ3 【サブ3挑戦記｜勝田2025編】サブ3リベンジへ向けた最終調整と1か月前のチェックポイント
“1か月前＝走力の見極め時”──勝田全国マラソン2025に向けた12月末の戦略、体調管理、走り込みのやり方をまとめました。2024-25シーズンの大勝負＝サブ3リベンジに向けたリアルな“今”とチェックポイントを共有します。