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※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は二度寝してしまい、朝イチにも予定が入っていたため、サクッとジョグしていきました！カラッとした五月晴れで気持ち良かった...

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は霧雨の中、30分ほどジョグしてきました！昨晩見たYoutuber三津家さんの動画でジョグの設定スピードに関する定義があり、設定レースぺース走のおおよそー30秒ぐらいがジョグにはちょうど良いとの...

初めてマラソン大会に遠征する方へ。移動手段、宿泊、食事、買い出し、会場アクセスなど、失敗しないための7つのポイントと実際に参戦したマラソン大会レポをまとめています！

※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝の都内はカラッとした五月晴れで、しかも涼しくて走るには絶好のコンディションでしたね！朝日を全身に浴びながら、そして日々...

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は明け方から雨模様予報でしたが、結果的に晴れ間が出たりと雨には降られなかったです。が、眠り過ぎたか高湿度のせいか、発汗量も多く、身体も重く、なかなかハードなジョグでした。。。年に何回かあるんです...

サブ3達成に欠かせなかったフルマラソン・トレーニング3選（①月間走行距離を伸ばす②最低週1回スピード練習③筋トレ）について紹介！

信濃の空気に包まれる長野マラソン初参戦記。足攣り地獄からゴールまでの模様をレポート！

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！長野マラソン後、3日振りに朝ランしました！都内は昨日、一日中雨でしたので、久々の快晴の中で新緑の中をジョグしていきました！ついこないだまで満開だった桜も葉桜になり、この数週間の間で新緑もすくすく育っ...

信濃の空気に包まれる長野マラソン初参戦記。スタートから中盤までの模様をレポート！