ランニング 【サブ3挑戦記】東京レガシーハーフ2024でPB更新! ※こちらの記事は2024年10月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!先日10月20日(日)【東京レガシーハーフ2024】にエントリーし、早朝の都心を駆け抜けてきました!結果はこれまでのPB... 2024.10.20 ランニング
ランニング 【サブ3挑戦記】いよいよ今週末開催!東京レガシーハーフマラソン2024! ※こちらの記事は2024年10月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!この記事をアップしたのが10月12日(土)ですが、10月13日(日)は新潟シティマラソン、そして月末には金沢、横浜などと... 2024.10.12 ランニング
ランニング 【サブ3挑戦記】東京マラソン2025達成に向けて③ ~24-25シーズンエントリーレース編~ ※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!サブ3達成するまでこのシリーズは連載していきたいと思いますが、今回は24-25シーズンのエントリーレースがほぼ固まりました... 2024.09.29 ランニング
ランニング 【サブ3挑戦記】東京マラソン2025達成に向けて② ※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!前回のサブ3達成に向けた記事からあっという間に3か月経過しました!今回は続編として、この3か月間や最近のトレーニング内容、... 2024.09.14 ランニング
ランニング 2024年下半期に向けた目標、レースプラン、チャレンジしたいことなど ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は早起きしてEURO2024を見ながら準備して、さくっとサンダルランしてきました!普段はイヤホンして音楽や音声メディア... 2024.07.02 ランニング
ランニング 【サブ3挑戦記】初の月間走行距離300km突破! ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は昨日の土砂降りの影響で朝から蒸してはいましたが、気温は涼しめでさくっと15kmジョグをこなしてきました!昨日の夕方の... 2024.06.29 ランニング
ランニング 北海道マラソン2024まであと2か月! ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝はスピード練習日として前後ジョグで挟んだ2km閾値走を実施しました!今日はウォーミングアップを長めに約10kmほどして... 2024.06.27 ランニング
ランニング 【サブ3挑戦記】東京マラソン2025達成に向けて① こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!昨日の土砂降りから一転、今日は朝から雲一つない晴天で気持ちの良い一日でしたね!毎週水曜日は週の中で最もバタバタするので、今日もランオフにして明日からトレーニング再開予定です!さて、今日のブログは【【... 2024.06.19 ランニング
ランニング ランナーが知っておきたいスポーツドリンクの効果的な飲み方とは ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は天気予報通り土砂降りで恵みの雨になりそうですが、災害レベルまで降らないことを祈ります。。。ということで、今日は完全休... 2024.06.18 ランニング
ランニング 【サブ4以上ランナー推奨】フルマラソン終盤の失速を防ぐにはセット練習(スピード練習+距離走)が効果的! ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝はルーティンのサンダルランでフォームチェックしてきました!だいぶサンダルランにも慣れて、少しずつスピードも上げられるよ... 2024.06.17 ランニング