こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！
今朝は日中から夜にかけてバタバタすることが予めわかっていたので、寝起きのシャワー後に、筋トレをしました！ランニング同様、朝に筋トレすると頭もスッキリしますね！
さて、本日も引き続き【仙台旅行レポ④】をお届けします！
▼仙台旅行レポ①
▼仙台旅行レポ②
▼仙台旅行レポ③
▼目次
①仙台入りから翌日の観光（5/14公開）
・充実した朝活から始める仙台旅行
・新緑の楽園、ホテル瑞鳳
・秋保のパワースポット、秋保大滝へ
・森林浴をしながらのおはぎ祭り
・大食いの聖地ことローカル食堂、久美食堂へ
・国分寺キュアで明日のレースに備える
②仙台国際ハーフマラソン大会当日1（5/15公開）
・朝活からレース会場へ
・準備、そしてスタート
・レース序盤の展開
③仙台国際ハーフマラソン大会当日2（5/16公開）
・レース中盤、ハイライトとなる定禅寺通りへ
・レース終盤、そしてゴール
・ゴール後のお楽しみ
④ゴール後のサウナ三昧＆ラーメン激戦区へ（本日アップ）
⑤仙台旅行最終日（5/18アップ予定）
⑤まとめ
④ゴール後のサウナ三昧＆仙台旅行最終日（本日アップ）
オープンしたての【愛子天空の湯 そよぎの杜】でととのい倒す！
仙台国際ハーフマラソン完走後、お腹ペコペコでチョイスしたとんかつとビアで身も心も満たされた後は、もう一つのご褒美ことサウナタイムです♪
年始に行った愛子の【愛子天空の湯 そよぎの杜】が素晴らしすぎて、今回リピートしてきました！
昨年10月にオープンしたばかりなので、清潔感はもちろんのこと、“スーパー銭湯”とうたいつつも温泉、炭酸浴、サウナ、水風呂、外気浴、休憩所、どのクオリティも非常に高く、おそらくもう一つの仙台神サウナ施設こと【スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯】と人気を二分することでしょう！
【スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯】にも年始に行きましたが、個人的には【愛子天空の湯 そよぎの杜】の方が客層も良く、サウナと水風呂の回転も早いので好きですね。が、【スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯】もハイクオリティなサウナなので、激込みを避けるのであれば、朝風呂か平日の利用がおススメです！
さて、肝心の【愛子天空の湯 そよぎの杜】ですが、ロッカーも大きめで、荷物が多い旅行者にはとても有難い仕様なんです。サウナの中にはとんでもない細いロッカーもあるので、この大きめのロッカーはノンストレスです。
自分が行った時間帯は日曜日の昼下がりということで、多くの客でにぎわってましたが、サウナはそこまで混まず、水風呂もバイブラがガンガン効いて表示温度よりも体感温度は低いので、サウナ⇒水風呂の回転が早めで、水風呂が混んでいてもシャワーや客の出る時間を少しズラしたりすると、快適な水風呂タイムが楽しめます！
梵サウナと禅サウナでととのい倒すも良し、どちらか一方でととのい倒すのも良し
・梵サウナ
30人ぐらいは収容可能な大箱タイプ。普段からも熱めですが、定期的に行わるオートロウリュウとダクトからの暴風は破壊力満点で、特に最上段は焼かれるほど熱くなります！その分、絶えた後のバイブラ水風呂はめちゃくちゃ気持ち良く、青空を見ながらの外気浴で昇天します！
・禅サウナ
その名の通り、静寂を楽しむメディテーションタイプ。聞こえるのは、サウナストーブが熱される時に聞こえる金属音のみ。そして、セルフロウリュウ可なので、柄杓から掛けられた水が焼ける音もBGMとして心地よいのです。が、人の出入りとドアの開閉も多いため、ヌるいのが唯一の欠点でしょうか。。。メディテーションタイプは独りで没頭したいので、激込み施設とは相性が悪いんですよね。
ということで、今回は梵サウナのみの利用で、アイシング兼ねて間に仮眠を取って4～5セット楽しみました！一番人気の強炭酸泉もガス多めで、絶妙な温度加減でついつい微睡んでしまいますZzz
さてさて、サウナ＆水風呂でスッキリした後は、あれだけランチのとんかつ＆ビールで胃袋は満たされていたのですが、もうお腹ペコペコです！友人おススメのラーメン屋があるとのことで、陸前落合に向かいます！
ラーメン激戦区、陸前落合で食べた極上の中華そば
愛子駅から一駅の陸前落合駅。
初めて訪れるこの駅、実はラーメン好きなら誰もが知っているラーメン激戦区とのこと！その激戦区の中でも特に人気の【中華そば みずさわ屋】さんに行ってきました！
少し並ぶこと10分余り。事前会計を済ませ、ラーメンの前にまずは一杯ということでアサヒスーパードライをぐびっと飲み干す！お通しのきゅうりの漬物もちょうど良い塩加減で美味いですね！
ラーメンができるまで待つこと数分。
さぁ、お待ちかねのチャーシューメン大盛りです！麺が見えないほどチャーシューがびっしり敷き詰められています！美味そうじゃん！ということでスープを一啜り。うん、大好きな昔ながらのサッパリ醤油味だ！
麺は細麺で、チャーシュー⇒麺⇒スープの順で食べるも大盛りとあって麺のボリュームはなかなかです！さっきサウナに入ったばかりで、汗腺も緩んだのか、食汗が止まらずサウナ2回戦と言っても過言では無いほど滝汗が頭皮から流れてきます！
色々なラーメンがありますが、やっぱりこのシンプルな中華そばが大好きですね！普段はスープは飲み干さないのですが、久々にスープまで飲み干したラーメンでした！
このお店のチャーハン、特にキムチチャーハンも激ウマということで、この日は完売でしたので次回はチャーハンにもチャレンジしてみます！
腹パンで仙山線で仙台市内に戻り、今日の宿とぽすさんにチェックイン！
日曜夜＆早割で、なんと3,000円という破格の価格でサウナ入り放題なので、ラーメンで流した汗を洗い、サウナに入って今日一日を振り返りました！
いやぁ～今日も朝から夜まで、散歩、朝活、マラソン、とんかつ＆ビールタイム、サウナ、ラーメン＆ビールタイム、サウナと濃密かつとても充実したなぁ～。遊び倒した仙台3日目が終わろうとしています！
仙台最終日となる明日はどんな一日になるのか。。。遊び疲れたせいで、この日も布団入った瞬間、爆睡でした！
つづく。
今日も最後までご覧いただき、ありがとうございました！
東京マラソン2025への出走権を抽選で3名様に!!
仙台国際ハーフマラソン参加者で特設ページからエントリーすると抽選で東京マラソン2025への出走権が3名様に当たるキャンぺーンが実施されています！私も早速応募してみました！
＜申込期間＞
2024年5月13日(月)～5月31日(金)17:00まで
※7月7日をもって受付を終了とさせていただきます。以降の申込みにつきましては、受付いたしかねますのでご注意ください。
＜抽選結果＞
抽選結果は、当選者の方にのみメールにてご連絡いたします。
※2024年6月3日（月）午後1時頃に送信を予定しております。
＜抽選申込方法＞
抽選への参加は、以下の専用フォームよりお申込みください。
https://forms.gle/mDLsb52tB61LgAYC8
【今日の練習内容】
筋トレ（スクワット×15回、カーフレイズ×50回、腹筋×25回、腕立て伏せ×10回を3セット）
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