こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！
今日も気持ちの良い五月晴れですね！長野マラソンの疲労もようやく抜け切ったので、久々に15kmビルドアップしてきました！先日、整体施術していただいたお陰で足も軽く、ラップ4:35/kmあたりまでスピードを上げれたので、身体の状態もまずまずといったところでしょうか。
さて、あっという間に今シーズンラストレース【仙台国際ハーフマラソン大会】が来週末に迫ってきました！1週間前ということで、初めて参加される方も多いと思いますので、直前情報と一緒にまとめたいと思います！
コースや当日の受付などはなどはこちらにまとめてます！
▼目次
①仙台国際ハーフマラソン最新ニュース
②気になる天気予報
③私の近況報告＆残り1週間の過ごし方
④仙台でおススメのグルメ
⑤まとめ
①仙台国際ハーフマラソン最新ニュース
＜事前送付物の発送について＞
すでに登録住所にレターパックでゼッケンなどが到着済かと思いますが、
【発送物】
・参加案内
・アスリートビブスセット【2枚（計測タグ含む）】
・大会プログラム
・手荷物預け用ビニール袋（シール含む）
・各種広告チラシ
もし未着の場合は既に再発送は締め切ってますので、大会当日、総合案内での受け取りになります！
＜男子特別招待選手「川内 優輝 選手」の欠場について＞
残念ながら故障とのことで、欠場になってしまいました。。。市民ランナー憧れの川内選手の走る姿を直接見れるチャンスだっただけに残念ですが、一日でも復帰されることを願ってます！が、スペシャルゲストとして会場内にはいらっしゃるとのことで、もしお会いするチャンスがあれば挨拶してみたいと思います！
＜【仙台ハーフ×仙台まちいこスタンプラリー】開催＞
町おこしの一環として、デジタルスタンプラリーを開催するようです！～5月13日（月）までに「仙台まちいこ」アプリをダウンロードの上、対象のお店でQRコードを2個ダウンロードすると、下記商品がプレゼントされるようですので、運試しとしてチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
- 仙台国際ハーフマラソン次回出走権（参加料負担無し）
当選者数 10名 - JTB旅行券（10,000円分）
当選者数 3名
スタンプラリー対象店舗はこちらからチェック！
②気になる天気予報
こちらを書いている5/4(土)正午時点で幾つかの天気予報サイトをチェックしてみました！
▼tenki.kp
曇り予報。正午に最高気温25℃予報ですので、スタート直後から一気に気温が上がりそうですね！
▼ウェザーニュース
こちらも曇りのち晴れ予報。最高気温24℃、最低気温15℃。
▼全国学校の天気予報（東進ハイスクール）
スタート直後は曇り予報、15℃、湿度82％と湿度が高いですが、ゴール辺りの時間は晴になりそうですね。
おそらくレース当日は雨は降らない予報ですが、気温が25℃近くまで上がる予報ですので、
・エイドでの水分補給
・日焼け止め対策
はしっかり行いましょう！
尚、前日の5/11(土)も晴予報、レース翌日5/13(月)は雨予報なので、もし観光するなら前日の方が良さそうですね。
③私の近況報告＆残り1週間の過ごし方
＜体調＞
お陰様でこの大型連休でだいぶリフレッシュ出来て、長野マラソンの疲労もほぼ抜け切って体調はすこぶる好調です！足腰にも気になる痛みは無く、トレーニング中や後にも痛みが出ることもないため、長野マラソン後の影響も今のところ、ほぼ無いようです！
体調も足腰にも不調は無いベストコンディションですが、今回の仙台国際ハーフマラソンはあえてファンランにして、仙台の街中や新緑をとことん満喫しながら、ロング走するイメージで気持ちの良いペースで走る予定です！
理由は、長野マラソンでPB更新の目標は達成できたので、来シーズンに向けた調整の一つとして一度気持ちもリセットしたいというのが大きな理由です。あんまり記録だけにこだわると疲れてしまうので、今回はおそらくこれまでのランニング歴でも初めてとなるファンランで今シーズンを締めたいと思います！
＜残り1週間の過ごし方＞
フルマラソンと違ってハーフなので、普段通りの生活予定です。
フルマラソンの恒例儀式と言っても過言ではない、
・カーボローディング
・ウォーターローディング
・カフェイン＆アルコール断ち
といったこともせず、トレーニングも朝ランもジョグ程度でレースに挑む予定です！
仙台には前々日入りをして、観光兼ねて旅ランもする予定ですので、杜の都をエンジョイしてきたいと思います！この時期の仙台は気候も素晴らしく、特に定禅寺通りの新緑のケヤキの中を散歩するのが今から楽しみですね！
④仙台でおススメのグルメ
私が仙台に行くもう一つの楽しみはこちらのお店に伺って、美味しいお蕎麦・とんかつを食べることです！地元だけではなく、サウナ好きやグルメの方からも有名なお店で混む可能性もあるので、もし行く際はどちらも予約をおススメします！
▼【蕎麦】imosen（イモセン）
朝7:00から営業しているため、朝ラン⇒朝サウナしてからいくのが鉄板！
もちろん頼むのはボリューミーな朝定食！定員さんも気さくで、帰り際にヤクルトをプレゼントされて「いってらっしゃい」と元気ももらえる有名店。
日曜日が定休日なので注意です！現金のみ。
▼【とんかつ】とんかつ えんどう
“とんかつ＝ソースで食べるもの”という概念をぶち壊してくれる、お好みの塩と肉汁で食べるのがここの流儀。「塩竈の藻塩」「伊達の旨塩」「フランス産ゲランドの塩」 とその日の気分やブレンドしながら食べるのも◎。適度な硬さの白米とお味噌汁も絶妙で、仙台に行った際は毎度伺うとんかつ名店。こちらも日曜日が定休日なので注意です！クレカ使用可。
⑤まとめ＆Instagramはじめました！
仙台国際ハーフマラソンは私が初めてエントリーした都市型レース、そして都市と自然が程よく楽しめる神コースで3度目のエントリーになります！このレースがマラソン大会に出場する楽しみを教えてくれたといっても過言ではないので、当日は私も思う存分、楽しみたいと思います！こちらのブログを見て気になった方は、ぜひ来年エントリーしてみてはいかがでしょうか？
今日も最後までご覧いただき、ありがとうございました！
尚、Instagramでもトレーニングメニューなど都度アップしておりますので、アカウントお持ちの方はぜひフォローよろしくお願いいたします！
【今日の練習内容】
5/4(土)7:00～8:30 晴17 ℃
●走行距離：15.37km（平均ラップ4:52/kmのビルドアップ走）
●シューズ：アシックス マジックスピード2
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