振り返り 2024年上半期振り返り：ブログ開設・PB更新・月間300km達成までの半年
行動し続けた半年間の結果とは？2024年前半に達成した成果と秘訣をまとめてご紹介します。
マラソン
振り返り 
ランニング 【実録】マラソン大会の3大失敗から学んだアラフォーランナーの教訓
マラソン大会で経験した3つの大きな失敗を、アラフォーランナーが赤裸々に振り返ります。過剰な水分対策、事前準備の甘さによるタイムロス、ペース配分…次こそは失敗しないための教訓をまとめました。
ランニング 北海道マラソン2024まであと2か月！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はスピード練習日として前後ジョグで挟んだ2km閾値走を実施しました！今日はウォーミングアップを長めに約10kmほどして...
ランニング 朝ラン前に朝食は必要？メリット・デメリットを距離＆目的別に解説！
朝活ランナー必見！距離走・ジョグ・スピード練ごとの朝食戦略を紹介。バナナや水分補給、プロテインルーティンで体調管理もバッチリ。
ランニング 熱暑ランに備える水分補給｜スポーツドリンクのタイプとベストタイミング解説
熱い季節を快適に走るために必須の知識！スポーツドリンクは浸透圧の違いで“運動前・中・後”に適した種類があります。本記事では、アイソトニックとハイポトニックの特徴と、シーン別おすすめの飲み方を具体例とともに紹介します。
ランニング 【30kmの壁を越える】マラソン終盤の失速に効くセット練習とは？
フルマラソンの「30kmの壁」を超えたいランナー必見！終盤の失速を防ぐセット練習の内容とその効果を、実体験をもとに詳しく解説。
ランニング 【絶景オーシャンビュー】ひたちシーサイドマラソンの魅力5選
2024年秋に生まれた日立市市制85周年記念の新フルマラソン。太平洋を望むコース、電車＆車アクセス良好、スタート10時で前日余裕あり。御岩神社や海鮮グルメも楽しめるマラソン旅プランなどまとめてみました。
ランニング 絶景とアップダウンの共演！富士山マラソンを実際に走ってみたリアルな感想
富士山を眺めながら走る絶景マラソン！富士山マラソンのコース、運営面を参加者目線でレビュー。旅ランや初フルマラソンランナーにもおススメ！
レビュー ラン＆トレイル対応！On クラウドサーファートレイル WP 実走レビュー
雨の日も安心！On クラウドサーファートレイル WPの防水性能と履き心地を実走レビュー。多用途に使えるその魅力とは？
ランニング 努力のムダを避ける：正しい方向で成果を出すランニング戦略
努力しても結果が出ない…そんな悩みを持つランナーに。“方向性を見極める力”が、半年後、1年後の走力にも大きく影響する理由を丁寧にまとめてみました！