ランニング 【運動とメンタルの関係性】約15分9秒運動するだけでポジティブに
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日はオフ日でしたので、完全休養に努めました。先日の高尾山⇔陣馬山ピストントレイルからの昨日の15km走のセット練習の...
ランニング 
トレラン 今年初の高尾山⇔陣馬山トレイルランランに行ってきた！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 昨日は昨年9月以来となる高尾山と陣馬山を往復ピストンしてトレランのトレーニングをしてきました！理由は、来月出場予定のト...
振り返り ランニングブログ開始から丸5か月経過してみての振り返り
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は久々に高尾山と陣馬山をピストンしてトレランのトレーニングをしてきました！理由は、来月出場予定のトレランレース【つるぎ山麓トレイルdu上市】に備えて、トレラン力を養うためです！ 詳細なレポは明...
ランニング 【ナイキペガサス41】デイリーランシューズの新たな可能性を感じさせる最新作！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 前作の40から大幅にアップグレードされたという事前情報、そして私のこれまでのジョグはペガサスシリーズで回してきましたの...
トレラン TJAR（トランスジャパンアルプスレース）の季節がやってきた！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 最近は雨模様で不整地もぬかるみが多かったので控えてましたが、今朝は久々にサンダルランニングをしてきました！試しにフォア...
健康 忙しい＆ずぼらランナーでも簡単に出来るぼっちランナー飯①
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は筋トレもお休みにして、完全休養にしました。明日も天気は良さげなので、早起きしてトレーニングをする予定です！ さて、今日のブログでは、【忙しい＆ずぼらランナーでも簡単に出来るぼっちランナー飯】...
ランニング 自分のランニングフォームを動画撮影してみてわかった3つの改善点
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 昨日の都内は午後から雷が鳴り響くゲリラ雷雨でしたが、今朝は一転して雨上がりの瑞々しい快晴で走るには絶好のコンディション...
ランニング 【おススメチャンネル7選！】今、ランニング界隈の音声メディアが面白い！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は週末しっかり走り込みましたので、完全休養にして脚休めの日にしようと思いましたが、終日外出で結局1万歩以上歩いてしまいましたね。入浴とマッサージガンでしっかりほぐしたいと思います！ さて、皆さ...
ランニング 【夏が来る前に】この時期にやっておきたいLSDトレーニングのススメ
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は来月のトレラン大会に向けて、高尾山に行ってトレランをする予定でしたが、夜明け前に起きたらザーザー振りの雨でしたの...
ランニング 【筋肉整体サロンつきひ西荻窪さんへ】定期的な身体メンテナンスのススメ
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日から6月ですね！朝からどんよりした曇り空でしたが、早朝ビルドアップラン15kmを実施してきました！入りの1kmは5:24/km⇒ラストラップは4:06/kmまで追い込むことができ、久々にやり切...