ランニング 【ランニング足攣り対策5選①】フルマラソンを走り切れる筋持久力を付けるには
※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今回のテーマは全ランナーのお悩みである【足攣り】にスポットを充ててみたいと思います。私がこれまで実践してきた5つの対策とし...
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ランニング 【大阪マラソン2024】2023-24年シーズン、初のフルマラソンに挑戦！
※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はいつもと比べて比較的そんなに寒くなかったですが、週末にかけて都内でも警報級の大雪予報とのことで、せっかくの日曜日に練...
ランニング 【サブ4達成】フルマラソン初挑戦できた秘訣5選②
※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！さてさて、前編に引き続き【初フルマラソンでサブ4達成した5つの秘訣】の後編として、下記④⑤を振り返ってみます！>>>【サブ...
ランニング 【サブ4達成】フルマラソン初挑戦できた秘訣5選①
※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今回のブログではランナーの一つの目標である【サブ4】を初フルマラソンでどうやって達成したのか？私の経験も含めて振り返ってみ...
ランニング 【走るだけで心がポジティブに】ランニングのメリット5選
※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝も朝焼けを見ながら、ゆるジョグしてきました！お決まりコースの途中のおススメスポットで、日光をたっぷり浴びてきました！ち...
ランニング 【継続と量こそ力なり】ブログとランニングの共通点
※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナーの葱坊主です！今日は雲一つない晴天かつポカポカ陽気で日中のランニングに最高の一日でしたね。ちなみに冬でも紫外線は強いので、男性の皆さん...
ランニング 【ランニングにハマった理由③】走れば走るほど伸びる走力とマラソン記録、そして老化に抗う楽しさ
※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です今日は夜明け前のランニングでしたので、朝日は見れなかったですが、夕日が素晴らしかったですね！ランニングにハマった理由③さてさ...
ランニング 【ランニングにハマった理由②】スマートウォッチやアプリでデータを可視化・分析する楽しさ
※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日の都内も朝焼けが素晴らしかったですね！！さてさて、前回のブログに引き続き、ランニングにハマった理由を振り返ってみます！...
ランニング 【ランニングにハマった理由①】トレーニング後のビールと食事の美味しさに覚醒！
※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝の東京は冷え込みが厳しかったですね！天気予報では0℃でしたが、恐らく体感温度は氷点下だったことでしょう。。。私は毎日早...