雨

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は朝から雨の為、左足の前脛骨筋の腫れ（まだ少し張っています）も労わって、レストにしました。その代わり、腕立て伏せ、腹筋、スクワット、カーフレイズなど筋トレをこなしました。先日1週間振りに走ってみ...