振り返り

レビュー

【ルナサンダル実践記】サンダルランによる足腰強化でサブ3達成!

サンダルランで足腰を鍛え、サブ3達成へ!ルナサンダル「Retro Mono」の実践レビューとその効果を詳しく解説。
振り返り

2024年3月の振り返り

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は日曜日の20kmランの疲労抜き&身体の状態のチェック兼ねて、ゆるジョグ8km実施してきました!桜も少しずつ咲き始め、お花見ランにもなりました!さてさて、早いもので2024年も1/4が終わり、4...
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2024年2月の振り返り

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!昨日のジョグは少し早すぎたのか、左足の前脛骨筋の腫れと痛みはあまり引かなかった為、今日の練習はレストしました。まだ油断は禁物なので、様子を見ながら少しずつ練習量を増やしていきたいです。さてさて、早い...