ランニング 【ランニング】目標が明確になると次のアクションが具体的になる
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は早起きして朝日を浴びながら約1時間掛けて12km走をしてきました！おそらく来週の長野マラソン前の最後のペース走になる...
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ランニング 【仙台国際ハーフマラソン2024まであと1か月】レース前に押さえておきたいチェックポイント！
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は出勤前にサクッとお花見しながら、30分ランしてきました！私の住んでいるエリアもだいぶ葉桜になってきましたが、私はこの...
ランニング セルフコントロールと定期的な身体のメンテナンスで怪我を予防する
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！さて、今回は【セルフコントロールと定期的な身体のメンテナンスで怪我を予防する】というテーマで、普段忙しいアラフォーランナー...
ランニング 北海道マラソン2024に初挑戦！
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は二日振りに早朝ランしました！昨日の土砂降りからの快晴でしたが、だいぶ桜は散ってしまいましたね！この新緑に切り替わる期...
レビュー 【レビュー】『なぜ、Onを履くと心にポッと火が灯るのか？』を読んでみて
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！本日のブログではランニングシューズ界を席巻しているスイス発シューズブランド【On】を日本に広めた駒田博紀さんの著書『なぜ、...
ランニング 長野マラソン2024まであと2週間！当日まで確認しておきたい4つポイント
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は昨日のハーフマラソン大会の疲労抜き兼ねてお花見＆新緑を見ながら、ゆるジョグしてきました！朝イチのクリアな空気、そして...
ランニング 長野マラソン2024前の最終調整かねてハーフマラソン大会に出場！
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！都内の桜もちょうど見ごろで満開近くになってきましたね！今日は予定通り長野マラソン前、最後となるハーフマラソン大会に出場して...
ランニング 【終盤失速に悩むランナーへ】スピード持久力を鍛える最適な練習法とは？
サブ3経験ランナーが実践する「終盤失速を防ぐスピード持久力強化法」を紹介。粘れる脚を作る練習メニューとは？
ランニング 【走る喜び再発見】記録以外にもあるマラソン大会の楽しみ方
マラソンはタイムだけじゃない！ファンラン、プロギング、エイド食べつくしなど、記録を追いかけるだけでない多彩な楽しみ方を紹介します。
ランニング 北海道マラソン2024エントリーしました！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はランオフにして、筋トレのみのトレーニングでした。さてさて、月日が経つのは本当に早いもので2024年も1/4が終わり、4月に突入しました！新年度ということで、新社会人も多く見かけ、今年は桜も遅咲...