マラソン

振り返り

2024年10月の振り返り

※こちらの記事は2024年11月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!マラソンシーズンの本格的な幕開けと同時に今年も残すところあと2か月!これからの勝負レースに向けてみっちり走り込みをされて...
ランニング

【サブ3挑戦記】東京レガシーハーフ2024でPB更新!

東京レガシーハーフ2024で自己ベストを4分半更新!前日から当日のレース展開までをまとめたレース体験記。
ランニング

【サブ3挑戦記】いよいよ今週末開催!東京レガシーハーフマラソン2024!

※こちらの記事は2024年10月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!この記事をアップしたのが10月12日(土)ですが、10月13日(日)は新潟シティマラソン、そして月末には金沢、横浜などと...
ランニング

【ランナー歴7年】サブ3ランナーが感じたランニング健康効果&心の充実

サブ3ランナーが実感するランニングの健康効果とは?ランナー歴7年の経験から、体力・生活習慣・心の変化まで、走ることで得られた“確かな実感”をまとめました。
振り返り

2024年9月の振り返り

※こちらの記事は2024年10月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!気象庁が統計を開始して以来、昨年2023年に匹敵する暑さだった今年の夏もようやく終わりを告げ、9末頃から都心は一気に涼し...
ランニング

【サブ3挑戦記】東京マラソン2025達成に向けて③ ~24-25シーズンエントリーレース編~ 

※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!サブ3達成するまでこのシリーズは連載していきたいと思いますが、今回は24-25シーズンのエントリーレースがほぼ固まりました...
レビュー

【レビュー】『ランナーは太陽をわかちあう』― ケニアの伝説と世界王者たちの鼓動

ケニアの伝説のランニングコーチと世界王者たちが描かれた『ランナーは太陽をわかちあう』を、パリ五輪直後の心境で読み解きます。キプチョゲ選手の衝撃的なDNFにも触れつつ、“走ること”の本質に迫る感銘を受けた一冊を紹介。
ランニング

【サブ3挑戦記】東京マラソン2025達成に向けて②

※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!前回のサブ3達成に向けた記事からあっという間に3か月経過しました!>>>【サブ3挑戦記】東京マラソン2025達成に向けて①...
ランニング

【AI時代の練習法】サブ4・サブ3.5・サブ3別!マラソントレーニングをAIが提案

サブ4、サブ3.5、サブ3を目指す市民ランナーへ。今話題のAIツール(ChatGPT&Perplexity)が提案する、目標タイム別のトレーニングメニューを徹底比較&解説!
ランニング

2024年下半期に向けた目標、レースプラン、チャレンジしたいことなど

2024年後半に向けたフルマラソン(3時間10分切り)、ハーフ(1時間29分切り)のPB更新、そして東京マラソンでのサブ3達成に向けた目標・レースプランを紹介!