ランニング 長野マラソンまであと1週間！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は昨日のペースランの疲労抜き兼ねて、ゆるジョグ40分してきました！昨日同様、雲一つない晴天に映える新緑に見とれてしまい、スマホで写メりながらのランとなりました！ さてさて、今日はいよいよ来週に...
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ランニング 【ランニング】目標が明確になると次のアクションが具体的になる
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は早起きして朝日を浴びながら約1時間掛けて12km走をしてきました！ おそらく来週の長野マラソン前の最後のペース走に...
ランニング 仙台国際ハーフマラソンまであと1か月！これだけは押さえておきたい前日から当日までの流れ
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は出勤前にサクッとお花見しながら、30分ランしてきました！私の住んでいるエリアもだいぶ葉桜になってきましたが、私はこのピンクの花びらと新緑のグリーンのコントラストが大好きなので、この時期のランは...
ランニング セルフコントロールと定期的な身体のメンテナンスで怪我を予防する
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は昨日の残業が結構遅い時間まで掛かり、就寝時間も遅くなり、最近寝不足でもあったので今朝は睡眠優先にしてぐっすり7時...
ランニング 北海道マラソン2024に初挑戦！
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は二日振りに早朝ランしました！昨日の土砂降りからの快晴でしたが、だいぶ桜は散ってしまいましたね！この新緑に切り替わ...
レビュー 【レビュー】『なぜ、Onを履くと心にポッと火が灯るのか？』を読んでみて
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 本日のブログではランニングシューズ界を席巻しているスイス発シューズブランド【On】を日本に広めた駒田博紀さんの著書『な...
ランニング 長野マラソンまであと2週間！確認しておきたいポイントは？
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は昨日のハーフマラソン大会の疲労抜き兼ねてお花見＆新緑を見ながら、ゆるジョグしてきました！ 朝イチのクリアな空気、そして満開の桜とどんどん芽吹き始めた新緑を観ながらのランニングは本当に気持ちがイ...
ランニング 長野マラソン前の最終調整、ハーフマラソン大会に出場してきた
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 都内の桜もちょうど見ごろで満開近くになってきましたね！今日は予定通り長野マラソン前、最後となるハーフマラソン大会に出場してきました！晴れ予報から一転、最高気温12℃、曇りということで先週の夏日より...
ランニング スピード持久力を高めるにはスピード練習が最も効果的
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ このブログでは【スピード持久力を高めるにはスピード練習が最も効果的】というテーマで、スピード持久力アップについて私のト...
ランニング 【ランナーの祭典】記録達成以外にもあるマラソン大会の魅力！
※こちらの記事は2024年3月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は出勤前に刺激を入れたく、2km閾値走を実施、前後をジョグで挟みました！都内は桜がだいぶ満開に近づいて、見ごろにな...