リカバリー

アミノバイタルONEを実走レビュー。20km走後の回復効果や飲みやすさを検証し、他シリーズとの違いも比較。補給・アミノ酸・電解質を1本にまとめた新商品はフルマラソンやウルトラに使えるのか詳しく解説します。

年明けから禁酒を始めて1か月。別大でのサブエガ達成だけでなく、睡眠の質向上、体調維持、メンタル安定、外食激減など想定以上の恩恵を実感。一方で九州旅行やレース当日の夜には強い誘惑も…。禁酒1か月のリアルを綴る【禁酒挑戦記②】。

ビール代、睡眠の質、夜間頻尿、惰性の飲み会…。2026年早々、見て見ぬふりをしてきた飲酒習慣を断つ決意。サブ3ランナーが禁酒に挑む理由とは？新たな挑戦記、【禁酒挑戦記】がスタート！

2025-26シーズンの幕開けとなった【北海道マラソン】の結果は如何に！？7月に続いて記録的な猛暑となった2025年8月。走行距離や大田原マラソンでのサブエガに向けたトレーニング状況、リカバリーなど8月のランニング記録やトピックスなどを詳細にまとめました。

記録的な猛暑となった2025年7月。走行距離や11月の大田原マラソンでのサブエガに向けたトレーニング状況、リカバリーなど2025年7月のランニング記録やトピックスなどを詳細にまとめました。

営業職や外回りで足がつらい人、歩き過ぎて疲れてしまうビジネスランナー必見！ランナーが選んだ疲れない革靴『アシックス ランウォーク』の特徴と感想をまとめました。しばらく履いてみると、普通の革靴に戻れなくなる快適さが特徴です！

忙しい朝の味方！ゆで玉子蒸し器で手軽に簡単なリカバリー習慣を身に付けたい多忙ランナーは必見！

2026年最新ランナー向けふるさと納税返礼品10選。ランニングアイテムやリカバリーアイテム、マラソン出走権などをお得に手に入れるチャンス！

普段のトレーニング後にリカバリーとして銭湯やサウナになかなか行けない方こそおススメ。発汗促進入浴剤でその日の疲労はその日中にリカバリー！