リカバリー 【リカバリー&怪我予防】マラソンシーズンこそ実践したいランニング疲労回復ノウハウ13選! ※こちらの記事は2024年10月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!いよいよ間近に迫った秋冬のマラソン大会に向けて、より一層トレーニングに精を出しているランナーも多いことでしょう。私の住ん... 2024.10.06 リカバリー
ランニング 【ランニング6年間継続】フィジカルもメンタルもメリットばかりだった! ※こちらの記事は2024年10月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!都内は日中まだ暑い日もありますが、ようやく夏も過ぎ去り、秋雨が多くなり徐々に秋の気配がそこまで近づいてきましたね。涼しく... 2024.10.05 ランニング
振り返り 2024年9月のランニング振り返り ※こちらの記事は2024年10月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!気象庁が統計を開始して以来、昨年2023年に匹敵する暑さだった今年の夏もようやく終わりを告げ、9末頃から都心は一気に涼し... 2024.10.02 振り返り
ランニング 【サブ3挑戦記】東京マラソン2025達成に向けて③ ~24-25シーズンエントリーレース編~ ※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!サブ3達成するまでこのシリーズは連載していきたいと思いますが、今回は24-25シーズンのエントリーレースがほぼ固まりました... 2024.09.29 ランニング
レビュー 【300km突破】ルナサンダルラン4か月後、足腰の変化やメリットについてまとめてみた ※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!基本的に雨の日を除く平日のジョグは、ルナサンダルでのサンダルランがメインですが、5月から取り入れたこのサンダルランも先日3... 2024.09.28 レビュー
レビュー 【レビュー】『ランナーは太陽をわかちあう』を読んで ※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!パリ・オリンピックから早1か月以上過ぎましたが、私が最も印象的に残ったシーンは男子マラソンの圧倒的王者キプチョゲ選手がまさ... 2024.09.23 レビュー
レビュー 【リカバリー】karada totonou probath(からだ整うプロバス)自宅でも毎日サウナ気分&疲労回復! ※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!この記事をアップしている9月21日(土)時点の都内は、連日猛暑日が続いて残暑厳しい毎日ですが、そろそろ夏の疲れが溜まりだし... 2024.09.21 レビュー
トレラン ハセツネ(日本山岳耐久レース)完走に向けて実践したこと5選! こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!まだまだ真夏のような天気は続いていますが、トレランレースもシーズン入りして毎週末開催されていますね!先日はトレラン最高峰のUTMB(※大迫選手もMCC40kの部門に出て完走し、話題になりましたね!)... 2024.09.16 トレラン
ランニング 【サブ3挑戦記】東京マラソン2025達成に向けて② ※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!前回のサブ3達成に向けた記事からあっという間に3か月経過しました!今回は続編として、この3か月間や最近のトレーニング内容、... 2024.09.14 ランニング
振り返り 2024年8月のランニング振り返り ※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!暑い暑い真夏の8月も終わり、まだまだ厳しい暑さは続いていますが、少しずつ秋の気配を感じる今日この頃ですが、皆さんいかがお過... 2024.09.08 振り返り