ランニング 【セルフモチベーション】ランニングのモチベーションは自分でコントロールする ※こちらの記事は2024年8月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!都内は連日暑いというかもうトロトロに溶けそうなくらい酷暑&容赦ないゲリア雷雨が続いていますが、皆さんは日々トレーニングを励... 2024.08.09 ランニング
ランニング 北海道マラソン2024まであと1か月! ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は30分ジョグでサクッと暑くなる前にトレーニングしました!5時台でも気温30℃、湿度81%と昨年の北海道マラソンと同じ... 2024.07.24 ランニング
ランニング 夏のトレーニングを制するものがマラソン大会を制する! ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今日は昨日まで6日連続でトレーニングしていましたので、完全休養にしました!と言っても、日中は外回りなどもあるので、何だかん... 2024.07.23 ランニング
ランニング 話題のAIで目標タイム別のトレーニングメニューを聞いてみた! ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は昨晩のインターバル走の疲労抜き兼ねて、ルナサンダルで10kmジョグしてきました!梅雨明けもしましたので、8末の北海道... 2024.07.19 ランニング
ランニング 【タイムを狙いたい方には特におススメ】大阪マラソン2025、概要発表! ※アイキャッチ画像は大阪マラソン公式サイトから引用しました※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記していますこんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今日は朝から予定が入っていたため、仕事終わり後のインターバルランを... 2024.07.18 ランニング
ランニング アプリ【経県値】で今まで行ったことのある所を可視化する楽しみ ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今日は早朝30分だけ時間を作って、サンダルランを実施!先日のブログでもアップしましたが、100km以上走ってみてようやくサ... 2024.07.17 ランニング
ランニング さいたまマラソン2025開催決定! ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は週末恒例の2時間LSDを実施。後半はシャワーランでしたが、雨が降るまで高湿度でペースが速い昨日のランニングよりも今日... 2024.07.14 ランニング
ランニング 【100km突破】ルナサンダルラン2か月後、足腰の変化やメリットについてまとめてみた ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は今週末のトレランレース前の最終調整としてさくっと30分ジョグを実施!明日の朝に富山に移動し、前泊して日曜日のレースに... 2024.07.05 ランニング
ランニング 2024年下半期に向けた目標、レースプラン、チャレンジしたいことなど ※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は早起きしてEURO2024を見ながら準備して、さくっとサンダルランしてきました!普段はイヤホンして音楽や音声メディア... 2024.07.02 ランニング
ランニング 【サブ3挑戦記】初の月間走行距離300km突破! ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は昨日の土砂降りの影響で朝から蒸してはいましたが、気温は涼しめでさくっと15kmジョグをこなしてきました!昨日の夕方の... 2024.06.29 ランニング