葱坊主

サブ3

【サブ3挑戦記|勝田2025編】東京ニューイヤー2025でハーフPB更新!

勝田全国マラソン2025でのサブ3達成に向けて『サブ3』再挑戦の一歩。好コンディションのもと、自己新を更新した東京ニューイヤーハーフ2025の当日の模様やレース前後のリアルな様子を振り返ります!
音楽

【映画館でライブを楽しむ贅沢さ】HIKARU UTADA LIVE CHRONICLES in cinema

※こちらの記事は2025年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!2025年が明けて、この記事を書いている時点(2025年1月11日(土))で早11日!雪の結晶が地上に降り立つとすぐにすー...
サブ3

【サブ3挑戦記|勝田2025編】年末年始こそルーティンを変えないメリットとは!?

正月でも気持ちを切らさず、日課として走り続けた日々の2024年年末から2025年年始のルーティンをリアルに公開。勝田全国マラソン2025での初のサブ3達成に向けて、トレーニングログや目標設定、モチベーションの保ち方など、走る人の価値を高めるコツを紹介します。
ランニング

ランニングを習慣にしたい人へ。継続のコツ7選!

継続のカギは「小さく始めること」。走る習慣がない人でも続けられるランニング習慣化のヒントを7つお届けします。
ランニング

2025年目標とエントリーレース発表!

2025年のマラソン・トレイル・登山の目標とエントリーレースを一挙公開。サブ3やウルトラ120kmなどを目指す一年の全計画をチェック!
振り返り

【振年会】2024年の振り返りとマイベスト発表!

2024年ランニング&トレランライフを総括。買って良かったもの、見て良かった映画など2024年マイベストも発表!
ランニング

サブ3ランナーが考えるジョグの重要性と奥深さ

サブ3を達成し、さらに2026年の別府大分毎日マラソンでサブエガ(2時間50分切り)を達成した市民ランナーが、7年間のランニングライフから導き出した「ジョグの本当の役割」を解説。ペース・距離・頻度・考え方まで実体験ベースでまとめました。
サブ3

【サブ3挑戦記|勝田2025編】サブ3リベンジへ向けた最終調整と1か月前のチェックポイント

“1か月前=走力の見極め時”──勝田全国マラソン2025に向けた12月末の戦略、体調管理、走り込みのやり方をまとめました。2024-25シーズンの大勝負=サブ3リベンジに向けたリアルな“今”とチェックポイントを共有します。
レビュー

万能ランシューズ「Evo SL」レビュー|軽さと安定性のオールラウンダー

オールラウンドに使えるAdizero Evo SL。軽さと安定性を両立し、あらゆるペースのランニングに対応。万能シューズを探すなら必見のレビュー。
ランニング

ズームフライ6実走レビュー|30km試走で分かった“サブ3.5向け”という立ち位置

ズームフライ6を30km試走して感じたリアルな使用感とレースレポート。ギリギリサブ3を狙える可能性は感じつつも、サブ3.5あたりまでがボリュームゾーンであることを実走で試してみました!