レビュー 【映画レビュー】陽だまりハウスでマラソンを（※ネタバレあり）
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝も夜明けとともに、大阪マラソンに向けたラストの12kmペース走してきました！通常の週末であれば、15kmは最低限走るこ...
葱坊主
レビュー 
ランニング アラフォー世代こそ意識したいタイムマネジメントとは！？
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は夜明けとともに、ゆるジョグ10kmランしてきました！都心は昨日の春一番の影響で、今朝もまだ風がビュンビュン吹いていま...
ランニング 【ランナーお悩み】マラソン大会のトイレ問題について
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今回のブログでは、ランナーの方でも悩んでいる方が多い【マラソン大会のトイレ問題について】についてまとめたいと思います！▼目...
ランニング 【飲むカーボローディング】フルマラソン30km以降のエネルギー切れはモルテンドリンクミックスで解消！
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今回のブログでは、ランナーの方でも実践している方が多いと思われるフルマラソン前の【カーボローディング】についてです！実際に...
ランニング 【PB更新】今年2度目のマラソン大会【パークらんマラソンin昭和記念公園2024】に出場！
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨日は予定通り、【パークらんマラソンin昭和記念公園2024】のハーフマラソンの部に出場してきました！2週連続の昭和記念公...
健康 サブ3達成にも繋がった人生が充実する朝活のススメ＆メリット5選！
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日はこの後、2024年2レース目となるハーフマラソン大会に出場予定です！【大阪マラソン2024】の最終調整として、前半部...
ランニング 大阪マラソンまであと2週間！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は昨日のビルドアップランの疲労抜き、そして明日のハーフマラソン大会に備えてゆるジョグ5kmしてきました！クリアな空気、雲一つない快晴の中、朝日をたっぷり浴びての気持ちの良いランでしたね。小鳥のさ...
ランニング 【今日は走りたくないと思うランナーへ】モチベーションを維持するには
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はいつもよりやや遅めな時間帯ですが、12km近くのビルドアップランをしてきました！本来、週末は恒例の15kmや2時間走...
健康 体重管理にお悩みのランナーにおススメしたい玄米のメリット＆デメリット
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！さてさて、今日は私の食生活の話題をもとに、昨年末からずっとやりたかった【玄米生活】を始めてみました。2か月近く経過し、白米...
振り返り 【継続は力なり】ブログスタートして1か月！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！だんだんと夜明けが早まってきましたね。春の兆しまでもう少しの辛抱でしょうか。今朝も冷え込みは厳しかったですが、疲労が抜けたので3日ぶりにサクッと5kmほど走ってトレーニング再開しました！さてさて、今...