雑記 心が疲れたときこそ…あえて“空白”をつくる贅沢な習慣
忙しい日々だからこそ、“頑張らない時間”を意図的に作る。“心を亡くす”ほど忙しい現代人が、休日にコーヒーを飲んでぼーっとしたり、自然に耳を傾けたり――そんな“空白の時間”がもたらす思考の余裕とリフレッシュについてまとめてみました。
葱坊主
雑記 
ブログ開設 ランニングブログ開始から半年経過してみての4つの成果と心境の変化
アラフォー市民ランナーがランニング特化ブログを運営して半年後の成果や心境の変化についてまとめています！
トレラン 【第1回つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ④ 上市ダムエイドからフィニッシュまで
※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はEURO2024の準決勝＜オランダ×イングランド戦＞の観戦を優先にして、ランオフにしました。劇的な結末でしたね！決勝...
トレラン 【第1回つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ③ 大岩日石寺エイドから上市ダムエイドまで
※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はトレランレース後二日振りとなるランニングで、疲労抜き兼ねてサンダルランをしてきました！筋肉痛や内臓疲労のダメージは少...
トレラン 【第1回つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ② 序盤～大岩日石寺エイドまで
※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝もまだレースの疲労感が若干残っていた大事を取ってオフにしました！明日からは身体の状態を見ながら少しずつ通常のトレーニン...
トレラン 【第1回つるぎ山麓トレイルdu上市】レポ① ～前日からレーススタートまで～
※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は昨日のレース後の疲労を考慮して完全オフで身体を休めました！下半身の筋肉痛はほとんど無いので明日からトレーニング再開予...
トレラン 灼熱のサバイバルレース【第1回つるぎ山麓トレイルdu上市】無事に完走！
※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！2024年7月7日（日）、富山県上市町で開催された【つるぎ山麓トレイルdu上市】に自身トレランレース2回目として参戦してき...
トレラン 【第1回つるぎ山麓トレイルdu上市】に向けて富山到着！
※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！明日開催される【つるぎ山麓トレイルdu上市】に向けて高速バスで富山入りしました！富山を訪れるのは昨年5月末に開催された【黒...
レビュー 【ルナサンダル実践記】走行距離100km突破、2か月後のリアルを公開
裸足感覚のランニングサンダル、ルナサンダルを2か月使い続けた効果を検証。走力・筋力・フォームにどんな変化があったのか紹介します。
トレラン 【第1回つるぎ山麓トレイルdu上市】いよいよ迫った2024年初トレランレースに向けて②
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！前回に引き続き、今回のブログではいよいよ迫った2024年初トレランレースとなる【第1回つるぎ山麓トレイルdu上市】について、補給アイテムやエイド情報などまとめたいと思います！>>>【第1回つるぎ山麓...