疲労回復

リカバリー

【怪我しない体へ】ランニング後に実践したいリカバリー習慣13選

頑張るアラフォーランナーへ。疲れを翌日に残さない、そして怪我を防ぐためのランニング後リカバリー13選をご紹介!
レビュー

走った日は自宅でととのう!発汗リカバリー入浴剤

銭湯やサウナになかなか行けない方向け。発汗促進入浴剤でその日の疲労はその日中にリカバリー!
ランニング

心も体もポジティブに!ランニングがもたらす5つのメリット

たった一日のジョグでポジティブに。脳活性・美肌・ストレス解消・手軽さ・新たな出会いと、ランニングの効果を5つの切り口で分かりやすくまとめました。