レビュー 【ルナサンダル実践記】サンダルラン1年の成果と“裸足感覚”の真価
サンダルで走ると本当に足腰が強くなる？サブ3ランナーが1年実践したルナサンダルランの効果と変化を、リアルな体験とともに総まとめ。普段履き〜トレーニングまで徹底レビュー！
振り返り
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振り返り 【挑戦することに価値がある】アラフォーランナーサブ3達成までの365日
【継続する力の証明】走り続けることでしか見えない景色がある──アラフォーランナー、365日の挑戦と達成ストーリー。
振り返り 2025年2月の振り返り
2025年2月のランニング振り返り。東京マラソン2025に向けた最終調整や、青梅マラソンでは平均ラップ4:06/kmの走破。練習頻度やVO₂Max推移、身体の調子まで詳しく紹介。
ブログ開設 ランニングブログ1年で得た7つの成長
ランニング特化ブログを1年間続けて得られた7つの変化とは？目標達成、思考の整理、日常の見え方の変化まで。継続の力を実感したリアルな記録です。
ランニング 【サブ3挑戦記】1年前と現在のランニングレベルを比較・振り返って見えたこと
つくばであと少し届かなかったサブ3。12月15日時点で1年前との走力比較を詳細に振り返り、勝田全国マラソンで念願のサブ3達成へつながった成長プロセスを徹底解説！
ランニング 【サブ3挑戦記】2分34秒の壁を乗り越えるためには？つくばマラソン1週間後の考察と分析
つくばマラソン2024、1週間後に振り返るサブ3挑戦記。2分34秒の壁を超えるための課題やペース配分、補給、メンタル面の分析を具体的に解説します。
ブログ開設 ランニングブログ開始から半年経過してみての4つの成果と心境の変化
アラフォー市民ランナーがランニング特化ブログを運営して半年後の成果や心境の変化についてまとめています！
レビュー 【ルナサンダル実践記】走行距離100km突破、2か月後のリアルを公開
裸足感覚のランニングサンダル、ルナサンダルを2か月使い続けた効果を検証。走力・筋力・フォームにどんな変化があったのか紹介します。
振り返り 2024年5月の振り返り
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は明け方からザーザー振りの雨でしたので、仕事終わりに走ろうとしましたが、再び雨が降り今日は休養に専念します。。。その代...
レビュー 【ルナサンダル実践記】1か月履いてわかった4つのこと
ランにも普段使いにもOK？ルナサンダルを1か月履き込んで検証したレビュー記事。履きはじめ〜慣れるまでの変化も詳しく紹介します。