健康 【禁酒挑戦記②】禁酒1か月。サブエガ達成以上に大きかった“想定外の恩恵”
年明けから禁酒を始めて1か月。別大でのサブエガ達成だけでなく、睡眠の質向上、体調維持、メンタル安定、外食激減など想定以上の恩恵を実感。一方で九州旅行やレース当日の夜には強い誘惑も…。禁酒1か月のリアルを綴る【禁酒挑戦記②】。
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健康 【禁酒挑戦記①】ビール大好きサブ3ランナーが禁酒を決めた理由
ビール代、睡眠の質、夜間頻尿、惰性の飲み会…。2026年早々、見て見ぬふりをしてきた飲酒習慣を断つ決意。サブ3ランナーが禁酒に挑む理由とは？新たな挑戦記、【禁酒挑戦記】がスタート！
振り返り 【サブエガ挑戦記｜大田原2025編】2025年8月の振り返り
2025-26シーズンの幕開けとなった【北海道マラソン】の結果は如何に！？7月に続いて記録的な猛暑となった2025年8月。走行距離や大田原マラソンでのサブエガに向けたトレーニング状況、リカバリーなど8月のランニング記録やトピックスなどを詳細にまとめました。
振り返り 【サブエガ挑戦記｜大田原2025編】2025年7月の振り返り
記録的な猛暑となった2025年7月。走行距離や11月の大田原マラソンでのサブエガに向けたトレーニング状況、リカバリーなど2025年7月のランニング記録やトピックスなどを詳細にまとめました。
レビュー 【ビジネスマンは持っておきたい】ランナーが選ぶ足が疲れない革靴｜アシックス ランウォーク
営業職や外回りで足がつらい人必見！ランナーが選んだ疲れない革靴『アシックス ランウォーク』の特徴と感想をまとめました。
レビュー 【多忙ランナーの味方】ゆで玉子蒸し器でリカバリー＆栄養補給を時短！
忙しい朝の味方！ゆで玉子蒸し器で手軽に簡単なリカバリー習慣を身に付けたいアラフォー以上ランナーは必見！
ふるさと納税 ランナーが喜ぶふるさと納税返礼品10選
2026年最新ランナー向けふるさと納税返礼品10選。ランニングアイテムやリカバリーアイテム、マラソン出走権などをお得に手に入れるチャンス！
レビュー 走った日は自宅でととのう！発汗リカバリー入浴剤
普段のトレーニング後にリカバリーとして銭湯やサウナになかなか行けない方こそおススメ。発汗促進入浴剤でその日の疲労はその日中にリカバリー！
レビュー マッサージガンuFitミニが疲労に効く！ランナー必見アイテム
初心者から上級者ランナーまで幅広く使えるマッサージガン「uFit RELEASER Mini」。疲労回復や筋肉ケアに役立つ実力と魅力を、実体験を交えて詳しく紹介します。
振り返り 2023年度マラソンシーズンを振り返って～食事・リカバリー・失敗や来期への課題編～
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は朝から雨模様で、ちょっと週末から体調を崩してしまい風邪気味でしたので、完全休養にしました！睡眠不足の日や寒暖差が激し...