トレーニング

記録的な猛暑となった2025年7月。走行距離やサブエガに向けたトレーニング状況、リカバリーなど2025年7月のランニング記録やトピックスなどを詳細にまとめました。

真夏の暑さとなった6月の走行距離やサブエガに向けたトレーニング状況など、2025年6月のランニング記録やトピックスを詳細にまとめました。

1か月走らなくても走力は落ちなかった！？前脛骨筋膜炎からの休養で感じたプラス変化と復帰までを実体験でまとめてみました。

サンダルで走ると本当に足腰が強くなる？サブ3ランナーが1年実践したルナサンダルランの効果と変化を、リアルな体験とともに総まとめ。普段履き〜トレーニングまで徹底レビュー！

忙しい朝の味方！ゆで玉子蒸し器で手軽に簡単なリカバリー習慣を身に付けたいアラフォー以上ランナーは必見！

第35回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン120km直前レポート。限界の先を目指す初ウルトラ挑戦者の準備状況や意気込み、当日の展望を紹介。

東京マラソン後、残り1か月で挑む初の120kmウルトラマラソン。トレーニング内容、目標タイム、ギア選び、天気対策までリアルな準備過程を全公開！

2025年1月26日開催・勝田マラソン直前レポート。近況、天気予測、レース前夜の食事やウォームアップ方法など、これまでのトレーニングの効果を最大限を出すための最終準備を解説。

“1か月前＝走力の見極め時”──勝田全国マラソンに向けた12月末の戦略、体調管理、走り込みのやり方をまとめました。2025年の大勝負＝サブ3リベンジに向けたリアルな“今”を共有します。