トレイル

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝はEURO2024の準決勝＜オランダ×イングランド戦＞の観戦を優先にして、ランオフにしました。劇的な結末でしたね！決勝もどんな一戦になるのかめちゃくちゃ楽しみです！ さて、今日のブログでも7/...

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝はトレランレース後二日振りとなるランニングで、疲労抜き兼ねてサンダルランをしてきました！筋肉痛や内臓疲労のダメージは少ないのですが、筋肉の深部に疲労が残っているので、リカバリーしながら今週末あ...

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝もまだレースの疲労感が若干残っていた大事を取ってオフにしました！明日からは身体の状態を見ながら少しずつ通常のトレーニング内容に戻していく予定です！ さて、今日のブログでも7/7(日)富山県上市...

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は昨日のレース後の疲労を考慮して完全オフで身体を休めました！下半身の筋肉痛はほとんど無いので明日からトレーニング再開予定ですが、やはり荷物と日焼けで両肩が相当凝ってますね！お風呂上がりのマッサ...

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は富山県上市町で開催された【つるぎ山麓トレイルdu上市】に自身トレランレース2回目として参戦しました！ リザルトはこちら！ それにしても、上市町の最高気温が36℃での灼熱のサバイバルレースはト...