ランニング 【サブ3挑戦記】サブ3ランナーが考えるジョグの重要性と奥深さ
※こちらの記事は2024年12月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーサブ3ランナー葱坊主です！今朝（2024年12月29日（日））は、日曜日恒例のセット練習後半（前半は前日の15kmペース走／キロ4:25前後...
ジョギング
ランニング 
レビュー 【300km突破】ルナサンダルラン4か月後、足腰の変化やメリットについてまとめてみた
※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！基本的に雨の日を除く平日のジョグは、ルナサンダルでのサンダルランがメインですが、5月から取り入れたこのサンダルランも先日3...
ランニング 夏のトレーニングを制するものがマラソン大会を制する！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は昨日まで6日連続でトレーニングしていましたので、完全休養にしました！と言っても、日中は外回りなどもあるので、何だかん...
ランニング 北海道マラソン2024まであと2か月！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はスピード練習日として前後ジョグで挟んだ2km閾値走を実施しました！今日はウォーミングアップを長めに約10kmほどして...
ランニング 朝ランする時は朝食を食べてからが良い？
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はイージーペースでのジョグを小雨の中、1時間実施してきました！久々のシャワーランで全身びしょびしょでしたが、暑さの中で...
ランニング ランナーが知っておきたいスポーツドリンクの種類と効果的な飲み方
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今回のブログでは【ランナーが知っておきたいスポーツドリンクの効果的な飲み方とは】というテーマで、これからますます暑くなる時...
ランニング 【サブ3達成トレーニング】フルマラソン終盤の失速を防ぐセット練習
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝（2024年6月17日）はルーティンのサンダルランでフォームチェックしてきました！だいぶサンダルランにも慣れて、少しず...
ランニング 【絶景のオーシャンビュー】2024年11月ひたちシーサイドマラソンがいよいよ本日初開催！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は夜中に降っていた雨も止み、湿度はありましたが昨日よりは涼しめでしたので、週末恒例の2時間LSDをやってきました！2時...
ランニング 【マラソン大会レビュー】いよいよ今週末開催！絶景神コース、富士山マラソンの魅力
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は暑熱順化かねて気温が高くなるお昼前に15km走実施しました！幸い湿度も低くカラッとしてましたが、30℃近くまでグング...
レビュー 【レビュー】ラン＆トレイルの二刀流シューズ On クラウドサーファートレイル ウォータープルーフ
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！さて今日のブログテーマは【最近買って良かったもの】シリーズとしてランニングとトレイルどちらでも活躍してくれる二刀流シューズ...