ランニング 【おススメチャンネル7選！】今、ランニング界隈の音声メディアが面白い！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は週末しっかり走り込みましたので、完全休養にして脚休めの日にしようと思いましたが、終日外出で結局1万歩以上歩いてしまいましたね。入浴とマッサージガンでしっかりほぐしたいと思います！ さて、皆さ...
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ランニング 【夏が来る前に】この時期にやっておきたいLSDトレーニングのススメ
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は来月のトレラン大会に向けて、高尾山に行ってトレランをする予定でしたが、夜明け前に起きたらザーザー振りの雨でしたの...
ランニング 【筋肉整体サロンつきひ西荻窪さんへ】定期的な身体メンテナンスのススメ
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日から6月ですね！朝からどんよりした曇り空でしたが、早朝ビルドアップラン15kmを実施してきました！入りの1kmは5:24/km⇒ラストラップは4:06/kmまで追い込むことができ、久々にやり切...
振り返り 2024年5月の振り返り
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は明け方からザーザー振りの雨でしたので、仕事終わりに走ろうとしましたが、再び雨が降り今日は休養に専念します。。。その代わり、明日は早起きして早朝ランを楽しみたいと思います！ さてさて、早いもの...
レビュー 【レビュー】リカバリーの救世主 uFit RELEASER Mini マッサージガン
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 皆さんはマッサージガンなどリカバリーアイテムを使用していますか？ 私は今年購入しましたが、もっと早く買っておけば良かっ...
ランニング 北海道マラソン2024まであと3か月！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は昨日の2時間走の疲労抜き兼ねてアクティブジョグを30分ほど実施しました！今週は雨予報が多いので、少しずつ梅雨入りの足音が聞こえてきましたね🐌 さて、今シーズン一発目のフルマラソンとなる【北海...
ランニング 2023全日本マラソンランキング発表！
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ さて、今週日本最大級のランニングポータルサイト、ランネットを運営するアールビズより【2023全日本マラソンランキング】...
ランニング ランニングLT値を測定！サブ3に向けた客観的なアドバイスとは！？
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は以前のブログでも告知してましたが、横浜市の日産スタジアム内にある【横浜市スポーツ医科学センター】のランニング測定サービスでランニングLT値（乳酸性作業閾値）＆フォームを撮影してもらいました！...
ランニング 【ルナサンダル】サンダルランニングを始めてみて変わったこと
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は早朝から夕方まで終始バタバタしていましたので、ランオフにしました！週末は天気も良さげなので、比較的まとまった距離...
ランニング 【サブシュガーカット＆サブ3達成に向けて】2024年度マラソン＆トレランシーズンの展望
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は3日振りに朝ランしてきました！改めてフォームの見直しを目的に、ルナサンダルで一歩一歩着地を意識しながらのゆるジョ...