ランニング 【北海道マラソン2024】いよいよ明日開催! ※こちらの記事は2024年8月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 私の2024-25マラソンシーズンの幕開けを告げるフルマラソン一発目【北海道マラソン2024】がいよいよ明日8月25日... 2024.08.17 ランニング
ランニング 北海道マラソン2024まであと2か月! ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝はスピード練習日として前後ジョグで挟んだ2km閾値走を実施しました!今日はウォーミングアップを長めに約10kmほど... 2024.06.27 ランニング
ランニング ランナーが知っておきたいスポーツドリンクの効果的な飲み方とは ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝は天気予報通り土砂降りで恵みの雨になりそうですが、災害レベルまで降らないことを祈ります。。。ということで、今日は完... 2024.06.18 ランニング
ランニング フルマラソン終盤に強くなるにはセット練習が効果的! ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝はルーティンのサンダルランでフォームチェックしてきました!だいぶサンダルランにも慣れて、少しずつスピードも上げられ... 2024.06.17 ランニング
ランニング 【ひたちシーサイドマラソン】今年の秋、新たに関東にフルマラソンが誕生! ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝は夜中に降っていた雨も止み、湿度はありましたが昨日よりは涼しめでしたので、週末恒例の2時間LSDをやってきました!... 2024.06.16 ランニング
ランニング 【マラソン大会レビュー】絶景神コース、富士山マラソンの魅力 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今日は暑熱順化かねて気温が高くなるお昼前に15km走実施しました!幸い湿度も低くカラッとしてましたが、30℃近くまでグングン上昇して暑かったですね!まだ身体も暑さには慣れていないので、暑熱順化かね... 2024.06.15 ランニング
ランニング 【ランニング】梅雨の時こそ実践したいトレーニングやシャワーランの魅力 ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝は昨日の閾値走とあわせて今シーズンから取り入れている【サンダルラン】で一歩一歩フォームや着地を意識しながら、イージ... 2024.06.13 ランニング
ランニング 努力の方向性を見極める重要性 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝は毎週半ばの恒例ルーティン、前後ジョグで挟んだ2km閾値走を実施。高負荷のトレーニングのため、ゼーゼーハアハアするランになりますが、これをやらないとサブ3の壁を乗り越えられないと思っていますの... 2024.06.12 ランニング
ランニング 【ナイキペガサス41】デイリーランシューズの新たな可能性を感じさせる最新作! ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 前作の40から大幅にアップグレードされたという事前情報、そして私のこれまでのジョグはペガサスシリーズで回してきましたの... 2024.06.07 ランニング
ランニング 自分のランニングフォームを動画撮影してみてわかった3つの改善点 ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 昨日の都内は午後から雷が鳴り響くゲリラ雷雨でしたが、今朝は一転して雨上がりの瑞々しい快晴で走るには絶好のコンディション... 2024.06.04 ランニング