ランニング 東京マラソンのエントリー方法と当選確率を高める方法とは！？
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 先日のブログでは【東京マラソン】の経済効果についてまとめてみましたが、 今回のブログでは先日2024年3月に開催された...
サブ3.5
ランニング 
ランニング 東京マラソンの経済効果とは？
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日のブログでは先月開催された【東京マラソン】の経済効果についてです。 公式サイトからのリンクに ・2023年度の経済...
ランニング 長野マラソンまであと1週間！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は昨日のペースランの疲労抜き兼ねて、ゆるジョグ40分してきました！昨日同様、雲一つない晴天に映える新緑に見とれてしまい、スマホで写メりながらのランとなりました！ さてさて、今日はいよいよ来週に...
ランニング 【ランニング】目標が明確になると次のアクションが具体的になる
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は早起きして朝日を浴びながら約1時間掛けて12km走をしてきました！ おそらく来週の長野マラソン前の最後のペース走に...
ランニング 仙台国際ハーフマラソンまであと1か月！これだけは押さえておきたい前日から当日までの流れ
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は出勤前にサクッとお花見しながら、30分ランしてきました！私の住んでいるエリアもだいぶ葉桜になってきましたが、私はこのピンクの花びらと新緑のグリーンのコントラストが大好きなので、この時期のランは...
ランニング 北海道マラソン2024に初挑戦！
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は二日振りに早朝ランしました！昨日の土砂降りからの快晴でしたが、だいぶ桜は散ってしまいましたね！この新緑に切り替わ...
ランニング 長野マラソンまであと2週間！確認しておきたいポイントは？
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は昨日のハーフマラソン大会の疲労抜き兼ねてお花見＆新緑を見ながら、ゆるジョグしてきました！ 朝イチのクリアな空気、そして満開の桜とどんどん芽吹き始めた新緑を観ながらのランニングは本当に気持ちがイ...
ランニング 長野マラソン前の最終調整、ハーフマラソン大会に出場してきた
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 都内の桜もちょうど見ごろで満開近くになってきましたね！今日は予定通り長野マラソン前、最後となるハーフマラソン大会に出場してきました！晴れ予報から一転、最高気温12℃、曇りということで先週の夏日より...
ランニング スピード持久力を高めるにはスピード練習が最も効果的
※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ このブログでは【スピード持久力を高めるにはスピード練習が最も効果的】というテーマで、スピード持久力アップについて私のト...
ランニング 北海道マラソン2024エントリーしました！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はランオフにして、筋トレのみのトレーニングでした。 さてさて、月日が経つのは本当に早いもので2024年も1/4が終わり、4月に突入しました！新年度ということで、新社会人も多く見かけ、今年は桜も遅...