ランニング

北海道マラソン2024まであと2か月!

※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝はスピード練習日として前後ジョグで挟んだ2km閾値走を実施しました!今日はウォーミングアップを長めに約10kmほどして...
ランニング

【ランニング】末永く走れる身体へ。ストレッチで未然に怪我を防ぐ

※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!毎週水曜日は夜まで予定が入っているので、完全オフにしました。明日は早起きしてトレーニング予定です!それにしても朝が相当蒸し...
ランニング

【東京マラソン2025】8月16日から一般エントリー開始!

※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は毎週恒例となるサンダルランニングでフォームチェックしました!やっぱりこの時期は裸足で走るのがめちゃくちゃ気持ち良いで...
ランニング

【第44回つくばマラソン】無事にエントリー完了、初参戦決定!

※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今日のブログテーマは【【つくばマラソン】無事にエントリー完了、初参戦決定!】です!読者の中でも6月24日(日)20時からの...
レビュー

『人生クライマー 山野井泰史と垂直の世界 完全版』を見て

※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は天気予報通りの雨でシャワーランチャンス!ということで、2時間LSDしてきました!これからますます暑くなる時期、ロング...
ランニング

第44回つくばマラソン、一般エントリー開始!

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!東京もようやく昨日から梅雨入りしましたね~。昨日も結構強めの雨が降ってましたが、雨が上がった今朝の都内は気持ちの良い朝でしたね!週末恒例ロング走として15km走を実施、ラップ4:21/kmまで上げて...
ランニング

朝ランする時は朝食を食べてからが良い?

※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝はイージーペースでのジョグを小雨の中、1時間実施してきました!久々のシャワーランで全身びしょびしょでしたが、暑さの中で...
ランニング

【シューズ戦国時代】ランニングシューズシェア争奪戦は新たな時代へ突入!

※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝はルーティンの2km閾値走を実施。ルーティンにしてから少しずつ慣れてきましたので、来月あたりからは距離もしくは回数を増...
ランニング

【サブ3挑戦記】東京マラソン2025達成に向けて①

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!昨日の土砂降りから一転、今日は朝から雲一つない晴天で気持ちの良い一日でしたね!毎週水曜日は週の中で最もバタバタするので、今日もランオフにして明日からトレーニング再開予定です!さて、今日のブログは【【...
ランニング

ランナーが知っておきたいスポーツドリンクの効果的な飲み方とは

※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は天気予報通り土砂降りで恵みの雨になりそうですが、災害レベルまで降らないことを祈ります。。。ということで、今日は完全休...