ランニング 大阪マラソン＆関西旅行レポ⑤
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！いやぁ～東京マラソン面白かったですね！まさかのキプチョゲ選手が離脱という波乱もありましたが、マラソンは本当に最後まで何が起こるかわからないスポーツということを改めて実感できました。個人的には大迫選手...
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ランニング 大阪マラソン＆関西旅行レポ④
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！未だ左足の前脛骨筋の腫れが引かず今日もレストです。処方されたお薬と漢方が効いているのか、少し不安になってきました。。。さてさて、引き続き大阪マラソン＆関西旅行レポ④となります。今回も大阪マラソン当日...
ランニング 大阪マラソン＆関西旅行レポ③
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨日のブログでも報告しましたが、前脛骨筋の腫れが引くまで暫くレストにし、筋力トレーニングに注力していきたいと思います！さてさて、一昨日、昨日のブログに引き続き、大阪マラソン＆関西旅行レポ③となります...
ランニング 大阪マラソンレポの前に…
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は大阪マラソンのレポ予定でしたが、急遽予定を変更して、私の脚の状態について報告です。レース後から痛み出した左足首近くの脛の痛みですが、2～3日で痛みが引くと思いきや、日に日に痛みが増しているので...
ランニング 大阪マラソン2024から一夜明けて
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨日の大阪マラソン2024から一晩明けて、2月最後の週がスタートしました！12月中旬の【はが路ふれあいマラソン】からの調整期間を経て計画通りにやり切った充実感、レース後の震えるくらいの寒さ、その後の...
ランニング 大阪マラソン2024、PB更新！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ガーミンでの計測になりますが、大阪マラソン2024無事に完走し、PB更新出来ました！朝からの冷たい雨、会場着からスタートまで身体が冷え切ってしまう寒さでしたが、コース自体はフラットでとても走りやすく...
ランニング 大阪マラソン2024、いよいよ明日開催！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今日は昼過ぎから尼崎に移動し、散歩や明日に備えて買い物などして過ごしました！この2日間で結構歩いたので、脚休み兼ねて前日も練習せずぶっつけ本番でいきたいと思います！（夕飯食べに行くときにジョグ程度で...
ランニング 大阪マラソン2024まであと2日！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨日今日は2日連続で2万歩以上歩いたので、練習はオフにしました。明日の朝の身体の状態を見て、最終調整として軽くランニングするかオフにするか決めたいと思います！さてさて、昨日から関西入りしていますが、...
ランニング 疲労回復に効果あり！自宅でも出来る交代浴のススメ
※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝も疲労抜き兼ねて、完全休養しました。昨日と今日の寒暖差はなんと、都心は約17℃！夏が来たらと思ったら急に真冬の天候に戻...
ランニング 大阪マラソンまであと1週間！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は昨日のビルドアップランの疲労抜き兼ねて、ゆるジョグ6.5kmしてきました！さてさて、今日はいよいよ来週に迫った【大阪マラソン】についてです！今日2/18(日)時点の天気予報、事前受付、当日の入...