ランニング 【サブ3挑戦記】東京レガシーハーフ2024でPB更新！
東京レガシーハーフ2024で自己ベストを4分半更新！前日から当日のレース展開までをまとめたレース体験記。
葱坊主
ランニング 
レビュー 【FIREは本当に幸せ？】『1万回生きたネコが教えてくれた 幸せなFIRE』/ヒトデ著レビュー
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！突然ですが、このブログを訪れた皆さんはFIRE（経済的自立を目指した早期退職）をしたいですか？おそらく少なからずFIRE欲があるであろう情報感度の高いランナーさんでなければ、こんなニッチなブログには...
ランニング 【サブ3挑戦記】いよいよ今週末開催！東京レガシーハーフマラソン2024！
※こちらの記事は2024年10月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！この記事をアップしたのが10月12日（土）ですが、10月13日（日）は新潟シティマラソン、そして月末には金沢、横浜などと...
リカバリー 【怪我しない体へ】ランニング後に実践したいリカバリー習慣13選
頑張るアラフォーランナーへ。疲れを翌日に残さない、そして怪我を防ぐためのランニング後リカバリー13選をご紹介！
ランニング 【ランナー歴7年】サブ3ランナーが感じたランニング健康効果＆心の充実
サブ3ランナーが実感するランニングの健康効果とは？ランナー歴7年の経験から、体力・生活習慣・心の変化まで、走ることで得られた“確かな実感”をまとめました。
振り返り 2024年9月の振り返り
※こちらの記事は2024年10月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！気象庁が統計を開始して以来、昨年2023年に匹敵する暑さだった今年の夏もようやく終わりを告げ、9末頃から都心は一気に涼し...
ランニング 【サブ3挑戦記】東京マラソン2025達成に向けて③ ～24-25シーズンエントリーレース編～
※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！サブ3達成するまでこのシリーズは連載していきたいと思いますが、今回は24-25シーズンのエントリーレースがほぼ固まりました...
レビュー 【ルナサンダル実践記】300km走って見えた“裸足ラン”の本当の効果
ルナサンダルでのランニングを4か月間継続し、300kmを突破。足腰への影響やパフォーマンスの変化、見えてきた本当の効果を解説。
レビュー 【レビュー】『ランナーは太陽をわかちあう』を読んで
※こちらの記事は2024年9月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！パリ・オリンピックから早1か月以上過ぎましたが、私が最も印象的に残ったシーンは男子マラソンの圧倒的王者キプチョゲ選手がまさ...
レビュー 走った日は自宅でととのう！発汗リカバリー入浴剤
銭湯やサウナになかなか行けない方向け。発汗促進入浴剤でその日の疲労はその日中にリカバリー！