こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！
昨日に引き続き今日のブログではいよいよ今週末7/7(日)に迫った今年初のトレランレースとなる【つるぎ山麓トレイルdu上市】について、補給アイテムやエイド情報などまとめたいと思います！
▼昨日と今日のブログ
①つるぎ山麓トレイルdu上市の概要
②レース前日までの流れ・前日受付まで
③レース当日の流れ
④気になる天気は？
⑤ウェアリング、ギアなど
⑥補給関連、エイド情報など
⑦キッチンカー情報
⑧まとめ
⑥補給関連、エイド情報など
エイドも充実しているので、距離から想定してフルマラソン同様のジェル＋α持参です！
が、天気予報が雨から晴れ予報になり、当日の上市町の最高気温が34℃予報になりました！脱水による脚攣りが起こさないように、パウダータイプの経口補水も持参してとにかく脱水と熱中症に気を付けたいと思います！
・アミノサウルス（カフェイン入り）×2
・俺は摂取す（ピーチ味）×2
・アミノバイタル×4
・ボディメンテ
・経口補水ゼリー
・わらび餅×3
ちなみに、今回のレースのためにウェルビーのマイカップを購入しました！
ド定番のサロモンのソフトフラスクも持っているんですが、中身が少なくると垂れてくるので、ちょっと個人的には使いづらいなーと思ってました。結局500mlのペットボトルの使い勝手が最強じゃん！ということで、500mlペットボトルに落ち着いてましたが、マイボトルはまだ持っていなかったので、これからの夏のロング走でも活躍するだろうと思ってポチってしまいました！こちらもド定番ですね！
＜エイド内容詳細（ロング）＞
公式サイトにエイドの詳細もアップされていました！フルマラソンと違って、エイドは給食もバリエーション豊富なので、実は楽しみにしています！ハセツネは水も補給もすべて持参でしたからね！
①大観峯A1（約14km地点）
最初の山頂エイドで必ず食べたいのは、吞んべいと甘党なので、メンマと大福でしょうか！梅干しも塩分補給にいいですね！メンマと梅干をあてにアクエリアスを飲みつつ、デザートは大福の順で決まりですね！大福はトレラン時にも携帯して、腹持ちもいいので自分の身体とも相性がいいんですよね！
カンカン照りの炎天下になりそうなので、かぶり水も何度かして身体を冷やしてリフレッシュします！
＜エイド内容＞
・上市町特産味付けメンマ
・種無し蜂蜜漬け梅干し
・一口大福
・塩タブレット
・水
・アクエリアス
★掛水かぶり水あり
②大岩日石寺A2（約17km地点）※トイレあり
ロングコート2つ目（ショート1つ目）のエイドは、滝の近くでしょうか。太鼓の鼓舞を聞きながら、ミニトマトでビタミン、カリウムを補給し、梅干しとハッピーターンでお口直しをして、デザートは大福、そしてコーラで刺激入れでしょうか！
エイドにコーラがあるのは本当に有難いですね！過去に出場したクソ熱かった黒部名水マラソンでも終盤のコーラエイドで助けられたのを覚えています！
＜エイド内容＞
・ミニトマト
・ハッピーターン
・蜂蜜漬け種無し梅干し
・一口大福
・ブドウ糖タブレット
・塩タブレット
・水
・アクエリアス
・コーラ
★掛水かぶり水あり
③⑤白萩南部公民館（旧白萩南部小学校）チェックポイントA3A5（約22km、約33km地点）
ここが最も充実しているとのことで、なんと種汁＆マッサージサービスもあるそうです！まずは種汁で塩分を補給し、デザートに大福とパイナップル、そして、自然のジェルともいえるしょうがシロップや梅シロップで折り返り、そしてゴールに向けた英気を養いたいですね！マッサージも空いていたらぜひお願いしたいです！
＜エイド内容＞
・一口大福
・冷凍パイナップル
・種汁（豚汁に近い）
・塩タブレット
・水
・アクエリアス
・地元クロモジ水
・地元しょうがシロップ水割り
・地元梅シロップ水割り
★掛水、かぶり水あり、
★施術あり
トイレあり
④上市ダムエイドA4（上市森林組合建物）（約31km地点）
天気が良ければダムの見晴らしも良さそうですが、天気予報が晴れもしくは曇り予報になったので、ふどんな見晴らしか楽しみですね！こちらでは梅とポテチのWコンボで塩分を補給し、コーラで流し込みたいですね！
＜エイド内容＞
・蜂蜜漬け種無し梅
・ポテトチップス
・塩タブレット
・水
・アクエリアス
・コーラ
★かけ水あり
といった感じで、ポイントごとに充実したエイドもあるので、各エイド巡りも楽しみですね！頂上など各地点への持ち運びや設置は大変な労力だと思いますが、本当に助かりますね！
⑤キッチンカーラインナップ！
こちらも公式サイトのトップページにラインナップが紹介されています！
・たこ焼き
・甘酒などのドリンク
・カフェ
・ベビーカステラ
・唐揚げ
・タンパク質メインのメニュー！？
と完走後のご褒美にビールと一緒にたこ焼きや唐揚げで祝杯を上げたいですね！
⑥まとめ
昨日と今日のブログでは今週末に迫った【つるぎ山麓トレイルdu上市】についての直前情報やウェアリング、補給関連、エイド詳細などをまとめてみました！私自身も今年初のトレランレースになるので、不安と楽しみが半々ですが、体調をしっかりととのえて準備も万全にして楽しみたいと思います！
今日も最後までご覧いただき、ありがとうございます！
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