スキンケア 【スキンケア】アラフォーランナー世代にこそおススメしたい毎日のケア3選！
※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 4日連続ランでしたので、今朝はオフにして休息しました！明日からまたトレーニング再開予定です！ さて、今日のブログでは【...
2024-07
スキンケア 
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】灼熱のサバイバルレースを支えてくれたアイテム5選！
※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は4時からのEURO2024決勝＜スペインVSイングランド＞の好カードをAbema観戦！ 本来はオフ日の予定でした...
ランニング さいたまマラソン2025開催決定！
※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は週末恒例の2時間LSDを実施。後半はシャワーランでしたが、雨が降るまで高湿度でペースが速い昨日のランニングよりも...
雑記 あえて空白の時間を作ることが最近の贅沢
※こちらの記事は2024年7月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日から3連休ですね！6月は休日が一日も無い月のため、なんだかこの連休がとても久々に感じたのでは私だけでしょうか。ラン...
ブログ開設 ブログ開始から半年経過！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は気温も涼しめで小雨が降っていたので、シャワーランをしてきました！ここ最近、暑さと湿度がハンパなかったので、今朝のシャワーランは心拍も上がり過ぎず、この時期としては比較的快適なランになりました...
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ④ 上市ダムエイドからフィニッシュまで
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝はEURO2024の準決勝＜オランダ×イングランド戦＞の観戦を優先にして、ランオフにしました。劇的な結末でしたね！決勝もどんな一戦になるのかめちゃくちゃ楽しみです！ さて、今日のブログでも7/...
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ③ 大岩日石寺エイドから上市ダムエイドまで
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝はトレランレース後二日振りとなるランニングで、疲労抜き兼ねてサンダルランをしてきました！筋肉痛や内臓疲労のダメージは少ないのですが、筋肉の深部に疲労が残っているので、リカバリーしながら今週末あ...
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レースレポ② 序盤～大岩日石寺エイドまで
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝もまだレースの疲労感が若干残っていた大事を取ってオフにしました！明日からは身体の状態を見ながら少しずつ通常のトレーニング内容に戻していく予定です！ さて、今日のブログでも7/7(日)富山県上市...
トレラン 【つるぎ山麓トレイルdu上市】レポ① ～前日からレーススタートまで～
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は昨日のレース後の疲労を考慮して完全オフで身体を休めました！下半身の筋肉痛はほとんど無いので明日からトレーニング再開予定ですが、やはり荷物と日焼けで両肩が相当凝ってますね！お風呂上がりのマッサ...
トレラン 灼熱のサバイバルレース【つるぎ山麓トレイルdu上市】無事に完走！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は富山県上市町で開催された【つるぎ山麓トレイルdu上市】に自身トレランレース2回目として参戦しました！ リザルトはこちら！ それにしても、上市町の最高気温が36℃での灼熱のサバイバルレースはト...