振り返り 2024年6月の振り返り
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 昨日のブログでも書いた通り、6月の月間走行距離300km以上達成を目指して今朝は早朝2.5時間ロング走を実施し、見事300km達成しました！ 毎週2日はランオフにして疲労マネジメントしながら、毎週...
2024-06
振り返り 
ランニング 初の月間走行距離300kmまであと27km！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は昨日の土砂降りの影響で朝から蒸してはいましたが、気温は涼しめでさくっと15kmジョグをこなしてきました！昨日の夕...
ランニング マラソン大会で失敗したこと①
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は絶好のシャワーラン日和ということで、仕事終わりにサクッとジョグをしてきました！ちょうど土砂降りのタイミングですれ...
ランニング 北海道マラソン2024まであと2か月！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝はスピード練習日として前後ジョグで挟んだ2km閾値走を実施しました！今日はウォーミングアップを長めに約10kmほど...
ランニング 【ランニング】末永く走れる身体へ。ストレッチで未然に怪我を防ぐ
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 毎週水曜日は夜まで予定が入っているので、完全オフにしました。明日は早起きしてトレーニング予定です！それにしても朝が相当...
ランニング 【東京マラソン2025】8月16日から一般エントリー開始！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は毎週恒例となるサンダルランニングでフォームチェックしました！やっぱりこの時期は裸足で走るのがめちゃくちゃ気持ち良...
ランニング 【第44回つくばマラソン】無事にエントリー完了、初参戦決定！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日のブログテーマは【【つくばマラソン】無事にエントリー完了、初参戦します！】です！読者の中でも昨晩6/24(日)20...
レビュー 『人生クライマー 山野井泰史と垂直の世界 完全版』を見て
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は天気予報通りの雨でシャワーランチャンス！ということで、2時間LSDしてきました！これからますます暑くなる時期、ロ...
ランニング 第44回つくばマラソン、一般エントリー開始！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 東京もようやく昨日から梅雨入りしましたね～。昨日も結構強めの雨が降ってましたが、雨が上がった今朝の都内は気持ちの良い朝でしたね！週末恒例ロング走として15km走を実施、ラップ4:21/kmまで上げ...
ランニング 朝ランする時は朝食を食べてからが良い？
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝はイージーペースでのジョグを小雨の中、1時間実施してきました！久々のシャワーランで全身びしょびしょでしたが、暑さの...