振り返り 2024年6月の振り返り
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！昨日のブログでも書いた通り、6月の月間走行距離300km以上達成を目指して今朝は早朝2.5時間ロング走を実施し、見事300km達成しました！>>>【サブ3挑戦記】初の月間走行距離300kmの価値を考...
2024-06
振り返り 
ランニング 【サブ3挑戦記】初の月間走行距離300kmの価値を考える
アラフォーランナーのサブ3挑戦記。月間走行距離300kmという節目に立ち、走り込みの成果とこれからを見つめ直す。
ランニング 【実録】マラソン大会の3大失敗から学んだアラフォーランナーの教訓
マラソン大会で経験した3つの大きな失敗を、アラフォーランナーが赤裸々に振り返ります。過剰な水分対策、事前準備の甘さによるタイムロス、ペース配分…次こそは失敗しないための教訓をまとめました。
ランニング 北海道マラソン2024まであと2か月！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はスピード練習日として前後ジョグで挟んだ2km閾値走を実施しました！今日はウォーミングアップを長めに約10kmほどして...
ランニング 【ストレッチこそ王道】走り続ける人が知っておきたいケア術
初心者からアラフォーランナーまで、毎日のストレッチで怪我リスクを激減！トレーニング前後・日常生活での効果的なタイミングとメニューを具体的に紹介。
ランニング 東京マラソン2026｜8月15日開始！一般エントリー日程と申込ポイント
東京マラソン2026の一般エントリー情報まとめ！8月15日開始の申込スケジュールや抽選対策、参加費など最新情報を解説。
ランニング 【第44回つくばマラソン】無事にエントリー完了、初参戦決定！
“30秒の無限ループ”を突破したエントリー合戦の顛末と、フラット＆コスパ抜群なつくばマラソンの人気の秘密を、クリック合戦参加者必見の視点でお届けします！
レビュー 『人生クライマー 山野井泰史と垂直の世界 完全版』を見て
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は天気予報通りの雨でシャワーランチャンス！ということで、2時間LSDしてきました！これからますます暑くなる時期、ロング...
ランニング 第44回つくばマラソン、一般エントリー開始！
※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！東京もようやく昨日から梅雨入りしましたね～。昨日も結構強めの雨が降ってましたが、雨が上がった今朝の都内は気持ちの良い朝でし...
ランニング 朝ラン前に朝食は必要？メリット・デメリットを距離＆目的別に解説！
朝活ランナー必見！距離走・ジョグ・スピード練ごとの朝食戦略を紹介。バナナや水分補給、プロテインルーティンで体調管理もバッチリ。