振り返り 2024年5月の振り返り
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は明け方からザーザー振りの雨でしたので、仕事終わりに走ろうとしましたが、再び雨が降り今日は休養に専念します。。。その代わり、明日は早起きして早朝ランを楽しみたいと思います！ さてさて、早いもの...
2024-05
振り返り 
レビュー 【レビュー】リカバリーの救世主 uFit RELEASER Mini マッサージガン
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 皆さんはマッサージガンなどリカバリーアイテムを使用していますか？ 私は今年購入しましたが、もっと早く買っておけば良かっ...
健康 私も長年悩まされたランナーが気を付けたいお尻のトラブル【痔】
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は一週間の中でも最もバタバタする日なので、仕事に集中すべく完全休養にしました。 さて、今日はアラフォー世代にも結構悩んでいる方多いお尻のトラブル【痔】についてです。このブログの読者の皆さんも実...
ランニング ふるさと納税でマラソン大会にエントリーは可能！？
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は筋トレ日になりますので、朝ランはお休みにして早朝筋トレを実施しました！朝から蒸し暑くなり、ちょっと身体を動かすだけでも汗がじわーと出てきますね！ さて、今日のブログでは、【ふるさと納税でマラ...
ランニング 北海道マラソン2024まであと3か月！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は昨日の2時間走の疲労抜き兼ねてアクティブジョグを30分ほど実施しました！今週は雨予報が多いので、少しずつ梅雨入りの足音が聞こえてきましたね🐌 さて、今シーズン一発目のフルマラソンとなる【北海...
ランニング 2023全日本マラソンランキング発表！
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ さて、今週日本最大級のランニングポータルサイト、ランネットを運営するアールビズより【2023全日本マラソンランキング】...
ランニング ランニングLT値を測定！サブ3に向けた客観的なアドバイスとは！？
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は以前のブログでも告知してましたが、横浜市の日産スタジアム内にある【横浜市スポーツ医科学センター】のランニング測定サービスでランニングLT値（乳酸性作業閾値）＆フォームを撮影してもらいました！...
ランニング 【ルナサンダル】サンダルランニングを始めてみて変わったこと
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今日は早朝から夕方まで終始バタバタしていましたので、ランオフにしました！週末は天気も良さげなので、比較的まとまった距離...
ランニング 【サブシュガーカット＆サブ3達成に向けて】2024年度マラソン＆トレランシーズンの展望
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝は3日振りに朝ランしてきました！改めてフォームの見直しを目的に、ルナサンダルで一歩一歩着地を意識しながらのゆるジョ...
ランニング 2023年度マラソンシーズンを振り返って～シューズ編～
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 月曜日から少し体調を崩してしまいましたが、無事に回復傾向で明日からはトレーニングは再開予定です！天気も良さそうなので、...