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大阪マラソン&関西旅行レポ⑥

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!ようやく左足の前脛骨筋の腫れが少しずつ引いてきたので、大阪マラソン後からちょうど1週間後の身体チェック含めて、日の出と同時にゆるジョグしてきました!久々に朝日を見ながらのジョグはめちゃくちゃ気持ち良...
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大阪マラソン&関西旅行レポ⑤

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!いやぁ~東京マラソン面白かったですね!まさかのキプチョゲ選手が離脱という波乱もありましたが、マラソンは本当に最後まで何が起こるかわからないスポーツということを改めて実感できました。個人的には大迫選手...
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大阪マラソン&関西旅行レポ④

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!未だ左足の前脛骨筋の腫れが引かず今日もレストです。処方されたお薬と漢方が効いているのか、少し不安になってきました。。。さてさて、引き続き大阪マラソン&関西旅行レポ④となります。今回も大阪マラソン当日...
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大阪マラソン&関西旅行レポ③

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!昨日のブログでも報告しましたが、前脛骨筋の腫れが引くまで暫くレストにし、筋力トレーニングに注力していきたいと思います!さてさて、一昨日、昨日のブログに引き続き、大阪マラソン&関西旅行レポ③となります...
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大阪マラソン2024、PB更新!

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!ガーミンでの計測になりますが、大阪マラソン2024無事に完走し、PB更新出来ました!朝からの冷たい雨、会場着からスタートまで身体が冷え切ってしまう寒さでしたが、コース自体はフラットでとても走りやすく...
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大阪マラソン2024、いよいよ明日開催!

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今日は昼過ぎから尼崎に移動し、散歩や明日に備えて買い物などして過ごしました!この2日間で結構歩いたので、脚休み兼ねて前日も練習せずぶっつけ本番でいきたいと思います!(夕飯食べに行くときにジョグ程度で...
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大阪マラソンまであと1週間!

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は昨日のビルドアップランの疲労抜き兼ねて、ゆるジョグ6.5kmしてきました!さてさて、今日はいよいよ来週に迫った【大阪マラソン】についてです!今日2/18(日)時点の天気予報、事前受付、当日の入...
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アラフォー世代こそ意識したいタイムマネジメントとは!?

※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は夜明けとともに、ゆるジョグ10kmランしてきました!都心は昨日の春一番の影響で、今朝もまだ風がビュンビュン吹いていま...
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大阪マラソンまであと2週間!

こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は昨日のビルドアップランの疲労抜き、そして明日のハーフマラソン大会に備えてゆるジョグ5kmしてきました!クリアな空気、雲一つない快晴の中、朝日をたっぷり浴びての気持ちの良いランでしたね。小鳥のさ...
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ランニングのモチベーションを維持するには

※こちらの記事は2024年2月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝はいつもよりやや遅めな時間帯ですが、12km近くのビルドアップランをしてきました!本来、週末は恒例の15kmや2時間走...