ランニング 【夏が来る前に】この時期にやっておきたいLSDトレーニングのススメ ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今日は来月のトレラン大会に向けて、高尾山に行ってトレランをする予定でしたが、夜明け前に起きたらザーザー振りの雨でしたの... 2024.06.02 ランニング
ランニング 北海道マラソン2024まであと3か月! こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝は昨日の2時間走の疲労抜き兼ねてアクティブジョグを30分ほど実施しました!今週は雨予報が多いので、少しずつ梅雨入りの足音が聞こえてきましたね🐌 さて、今シーズン一発目のフルマラソンとなる【北海... 2024.05.27 ランニング
ランニング 2023全日本マラソンランキング発表! ※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! さて、今週日本最大級のランニングポータルサイト、ランネットを運営するアールビズより【2023全日本マラソンランキング】... 2024.05.26 ランニング
ランニング ランニングLT値を測定!サブ3に向けた客観的なアドバイスとは!? こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今日は以前のブログでも告知してましたが、横浜市の日産スタジアム内にある【横浜市スポーツ医科学センター】のランニング測定サービスでランニングLT値(乳酸性作業閾値)&フォームを撮影してもらいました!... 2024.05.25 ランニング
ランニング 2023年度マラソンシーズンを振り返って~シューズ編~ ※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 月曜日から少し体調を崩してしまいましたが、無事に回復傾向で明日からはトレーニングは再開予定です!天気も良さそうなので、... 2024.05.22 ランニング
旅行 仙台国際ハーフマラソンレポ⑤~再び雨中の新緑とサウナ@秋保に癒され、中華で締める旅ラン最終日~ こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝は二度寝してしまい、朝イチにも予定が入っていたため、サクッとジョグしていきました!カラッとした五月晴れで気持ち良かったですね~。走るには最高の季節だとつくづく感じます! さて、本日も一週間近く... 2024.05.18 旅行
旅行 仙台国際ハーフマラソンレポ③~定禅寺通りへ、そして初のサンダルランでゴール~ こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝は霧雨の中、30分ほどジョグしてきました!昨晩見たYoutuber三津家さんの動画でジョグの設定スピードに関する定義があり、設定レースぺース走のおおよそー30秒ぐらいがジョグにはちょうど良いと... 2024.05.16 旅行
旅行 初めてマラソン大会に遠征するときに心掛けたい5選! ※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今日も文句のつけようが無いほどの素晴らしい五月晴れですね!私も今朝、フォームを定期的に見直すべく、不整地や芝生をぐるぐ... 2024.05.05 旅行
ランニング 【自分の走力を見える化】ランニングクリニックに申し込んでみた! ※こちらの記事は2024年6月にアップした記事を都度、編集・追記しています。 こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です! 今朝の都内はカラッとした五月晴れで、しかも涼しくて走るには絶好のコンディションでしたね!朝日を全身に浴びながら、そして... 2024.05.02 ランニング
ランニング 2024年4月の振り返り こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は明け方から雨模様予報でしたが、結果的に晴れ間が出たりと雨には降られなかったです。が、眠り過ぎたか高湿度のせいか、発汗量も多く、身体も重く、なかなかハードなジョグでした。。。年に何回かあるんです... 2024.04.30 ランニング