ランニング 【ペガサス41】デイリージョグに最適な一足を体験レビュー
ナイキ ペガサス41の実走レビュー！ジョグからスピード練習まで対応する万能シューズの魅力を詳細な比較とともにお届けします。
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ランニング ランニングフォームを撮影して発見した3つの改善点｜客観視の力
自分の走り、見たことありますか？動画でランニングフォームを撮影したことで見えてきた“肩の力み”“ヒールストライク”“骨盤のブレ”という3つの癖。それぞれの改善策と意識すべきポイントをまとめてみました！
ランニング 秋以降の走力がみるみる上がる夏のLSD活用術と6つの効果
夏のLSDで脚力・心肺・持久力を底上げ！秋以降の走力向上につながる6つの効果と練習ポイントをまとめました。
ランニング 北海道マラソン2024まであと3か月！
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は昨日の2時間走の疲労抜き兼ねてアクティブジョグを30分ほど実施しました！今週は雨予報が多いので、少しずつ梅雨入りの足音が聞こえてきましたね🐌さて、今シーズン一発目のフルマラソンとなる【北海道マ...
ランニング 2023全日本マラソンランキング発表！
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！さて、今週日本最大級のランニングポータルサイト、ランネットを運営するアールビズより【2023全日本マラソンランキング】が発...
ランニング 【ランニングLT値を測定】科学的に分析！サブ3への道筋を探る
LT値測定から得たサブ3に向けた具体的な改善ポイントを指摘いただきました
ランニング 2023年度マラソンシーズンを振り返って～シューズ編～
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！月曜日から少し体調を崩してしまいましたが、無事に回復傾向で明日からはトレーニングは再開予定です！天気も良さそうなので、今か...
旅行 仙台国際ハーフマラソン2024レポ⑤～再び雨中の新緑とサウナ＠秋保に癒され、中華で締める旅ラン最終日～
※こちらの記事は2024年5月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は二度寝してしまい、朝イチにも予定が入っていたため、サクッとジョグしていきました！カラッとした五月晴れで気持ち良かった...
ランニング 仙台国際ハーフマラソン2024レポ③～定禅寺通りへ、そして初のサンダルランでゴール～
こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝は霧雨の中、30分ほどジョグしてきました！昨晩見たYoutuber三津家さんの動画でジョグの設定スピードに関する定義があり、設定レースぺース走のおおよそー30秒ぐらいがジョグにはちょうど良いとの...
旅行 初めてのマラソン遠征ガイド：移動・宿泊・食事のコツ7選
初めてマラソン大会に遠征する方へ。移動手段、宿泊、食事、買い出し、会場アクセスなど、失敗しないための7つのポイントと実際に参戦したマラソン大会レポをまとめています！