ASICS

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！今朝はいつもと比べて比較的そんなに寒くなかったですが、週末にかけて都内でも警報級の大雪予報とのことで、せっかくの日曜日に練習が出来ないことを想定して、今日は15kmペース走を実施しました！ さてさて...

こんにちは！アラフォーランナー葱坊主です！ 今朝も朝焼け＆日の出を見ながらのショートランしてきました！更なる目標（サブ3時間20分切り）を目指して、強風でしたが、心肺に刺激を入れるべく4.11/kmペースでの2kmほど閾値走も実施。だいたい...