暑熱順化

ランニング

長野マラソン2024まであと2週間!当日まで確認しておきたい4つポイント

※こちらの記事は2024年4月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今朝は昨日のハーフマラソン大会の疲労抜き兼ねてお花見&新緑を見ながら、ゆるジョグしてきました!朝イチのクリアな空気、そして...
ランニング

【ランニング足攣り対策5選③】暑熱順化で暑さに慣れ、発汗しやすい身体に!

※こちらの記事は2024年1月にアップした記事を都度、編集・追記しています。こんにちは!アラフォーランナー葱坊主です!今回のテーマも前々回、前回に引き続き、ランナーのお悩みで多い【足攣り】にスポットを充ててみたいと思います。個人的に考えるも...